【初心者大歓迎】千葉県八千代市ママ向けオンラインヨガ・ダイエット|おうちエクササイズ

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  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  4. 2021.12.08

    【会員様限定】
    「ダイエット3か月コース」

  1. 2022.05.25

    【結果報告】ダイエット3か月コース

  2. 2022.04.13

    【途中経過】ダイエット3ヶ月コース

  3. 2021.09.20

    【ダイエット結果】F子さん(40代ママ)の場合

  4. 2021.07.03

    【ダイエット結果】E子さん(40代ママ)の場合

  5. 2021.06.16

    【ダイエット結果】D子さん(40代ママ)の場合

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

keirusiedutton
モンステラ ボルシギアナ ホワイトタイガー
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⁡
美しい子は
美しさの維持が難しい。
⁡
いつまでも健康で
且つ美しさを保つには
「知識」と「運動」が必要。
⁡
人間と一緒です。
⁡
⁡
#keiの観葉植物記録
⁡
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⁡
🌳第𝟔回はじめての青空ヨガ教室
    場所:八千代総合運動公園芝生広場
    開催日時:𝟑/𝟐𝟓(土)𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
       予備日𝟒/𝟏(土)
    参加費:𝟓𝟎𝟎円(保険代込)
    申込先:公園管理事務所
       ☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 
⁡
⁡
🎍𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞˗ˏˋママの朝活☀︎ˎˊ˗ 
    𝟐月不老チャレンジ
    「スクワット」
    期間:𝟐/𝟔(月)-𝟏𝟎(金)
    時間:𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓
    参加:無料
⁡
⁡
💻オンラインレッスン(𝐙𝐨𝐨𝐦)月謝制
 |
 |_エクササイズクラス
 |  |_木曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
 | 🆕金曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
 |  |_日曜日クラス  𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟏𝟓
 |  |_ダイエット3ヶ月コース❉ 
 |      |_パーソナルレッスン❉
 |          (❉参加条件🈶)
 |
 |_タイ式ヨガルーシーダットンクラス火曜日𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
⁡
  現在、約𝟑𝟎名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️
  ✔️移動時間ゼロ0️⃣!!
  ✔️子どもがいても運動できる
  ✔️天候に左右されない☔︎
  自宅にいてもできる運動は
  𝟑𝟎代𝟒𝟎代の忙しい
  子育てママにおすすめです☺︎
⁡
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
   ☟体験お申込み・詳細は
   @keirusiedutton
   𝐭𝐨𝐩にあるホームページから💻
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⁡#モンステラ#モンステラ成長記録 #モンステラ斑入り #モンステラバリエガータ #モンステラホワイトタイガー #モンステラボルシギアナ #斑入りモンステラ #観葉植物のある暮らし #観葉植物のある生活 
⁡
👹2月不老チャレンジ
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⁡
久々に今月は
チャレンジ系ですよ➰✊✨
⁡
毎朝「スクワット」🦵🏻🦵🏻で
足腰を鍛えて
˗ˏˋ健康寿命ˎˊ˗ を伸ばしますよ➰👣!!
⁡
健康寿命、って聞くと
👵🏻年配の方が気をつけるものだと
思ってませんか?
⁡
カラダが動けるうちに
˗ˏˋ今からˎˊ˗ スタートするんです。
⁡
週明けから始まります!
一緒に頑張りましょうね😌♡

⁡意気込みは
@keirusiedutton にある
ホームページからお願いします♡

#不老チャレンジ
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🌳第𝟔回はじめての青空ヨガ教室
    場所:八千代総合運動公園芝生広場
    開催日時:𝟑/𝟐𝟓(土)𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
       予備日𝟒/𝟏(土)
    参加費:𝟓𝟎𝟎円(保険代込)
    申込先:公園管理事務所
       ☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 
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🎍𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞˗ˏˋママの朝活☀︎ˎˊ˗ 
    𝟐月不老チャレンジ
    「スクワット」
    期間:𝟐/𝟔(月)-𝟏𝟎(金)
    時間:𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓
    参加:無料
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💻オンラインレッスン(𝐙𝐨𝐨𝐦)月謝制
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 |_エクササイズクラス
 |  |_木曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
 | 🆕金曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
 |  |_日曜日クラス  𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟏𝟓
 |  |_ダイエット3ヶ月コース❉ 
 |      |_パーソナルレッスン❉
 |          (❉参加条件🈶)
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 |_タイ式ヨガルーシーダットンクラス火曜日𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
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  ✔️天候に左右されない☔︎
  自宅にいてもできる運動は
  𝟑𝟎代𝟒𝟎代の忙しい
  子育てママにおすすめです☺︎
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⁡#朝活#ママの朝活#健康生活 #健康習慣#健康寿命を延ばす #健康寿命を延ばそう #運動習慣#運動習慣作り #運動習慣づくり #運動習慣化#アラフォー#アラフォーママ#40代ママ #40代ママ#40代ママライフ 
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👹大豆に含まれる不老効果 ━━━━ 👹大豆に含まれる不老効果
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ご参考までに今年のわたしの年齢で
計算しましたがw
大豆はカロリーが高くないし、
食物繊維やタンパク質もとれます🫘
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更には「イソフラボン」の抗酸化作用で
細胞にダメージを与える
「活性酸素」を抑え、 
アンチエイジング、肌や髪の艶やハリ、
女性らしい体 をつくるという効果があり
˗ˏˋ老化ˎˊ˗ を防いでくれますよ☺︎
⁡
明日44個食べようかな➰💋
(口の中パサつきそう)
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#keiの不老レシピ 
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🌳第𝟔回はじめての青空ヨガ教室
    場所:八千代総合運動公園芝生広場
    開催日時:𝟑/𝟐𝟓(土)𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
       予備日𝟒/𝟏(土)
    参加費:𝟓𝟎𝟎円(保険代込)
    申込先:公園管理事務所
       ☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 
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🎍𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞˗ˏˋママの朝活☀︎ˎˊ˗ 
    𝟐月不老チャレンジ
    期間:𝟐/𝟔(月)-𝟏𝟎(金)
    時間:𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓
    参加:無料
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 |_エクササイズクラス
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⁡#節分#節分の日 #節分👹 #節分の豆 #大豆#大豆イソフラボン #大豆の成分#イソフラボン#イソフラボン摂取 #更年期#更年期対策 #更年期障害予防 #鬼のお面 #豆まき #豆撒き#年の数だけ豆を食べる #タンパク質摂取 
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健康を失ってから
痛みが出てから
カラダや顔がたるんでから
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気づくのではなく
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早めに
予防することが大事。
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#keiのおススメ名言
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🌳第𝟔回はじめての青空ヨガ教室
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    開催日時:𝟑/𝟐𝟓(土)𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
       予備日𝟒/𝟏(土)
    参加費:𝟓𝟎𝟎円(保険代込)
    申込先:公園管理事務所
       ☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 
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𝕃𝕠𝕒𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕖… 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕠𝕟 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

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