【初心者大歓迎】千葉県八千代市ママ向けオンラインヨガ・ダイエット|おうちエクササイズ

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お知らせ一覧

  1. 2023.01.23

    🆕新クラス開設のお知らせ

  2. 2023.01.21

    《募集開始》3/25(土)八千代総合運動公園
    第6回はじめての青空ヨガ教室

  3. 2023.01.04

    1月🎍不老チャレンジは
    「早朝ルーシー」

  4. 2022.12.25

    【八千代総合運動公園】お正月太り解消!!
    はじめての青空エクササイズ

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • …
  • 11
  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  4. 2021.12.08

    【会員様限定】
    「ダイエット3か月コース」

  1. 2022.05.25

    【結果報告】ダイエット3か月コース

  2. 2022.04.13

    【途中経過】ダイエット3ヶ月コース

  3. 2021.09.20

    【ダイエット結果】F子さん(40代ママ)の場合

  4. 2021.07.03

    【ダイエット結果】E子さん(40代ママ)の場合

  5. 2021.06.16

    【ダイエット結果】D子さん(40代ママ)の場合

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

keirusiedutton
ヒヤシンス「ホワイトパール」
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⁡
日中はぽかぽか。
日も長くなりましたね➰🌞

薄着の季節が近づいてますね➰🎽
(わたしはいまの季節も
半袖でテニスしてますが🎾w)
⁡
ヒヤシンスも開花しましたஐ
部屋中
いい香りがしていますよ➰😌🫧

春はもうすぐそこ。
⁡
⁡
#keiの観葉植物記録
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⁡
🌳第𝟔回はじめての青空ヨガ教室
    場所:八千代総合運動公園芝生広場
    開催日時:𝟑/𝟐𝟓(土)𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
       予備日𝟒/𝟏(土)
    参加費:𝟓𝟎𝟎円(保険代込)
    申込先:公園管理事務所
       ☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 
⁡
⁡
🎍𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞˗ˏˋママの朝活☀︎ˎˊ˗ 
    𝟐月不老チャレンジ
    期間:𝟐/𝟔(月)-𝟏𝟎(金)
    時間:𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓
    参加:無料
⁡
⁡
💻オンラインレッスン(𝐙𝐨𝐨𝐦)月謝制
 |
 |_エクササイズクラス
 |  |_木曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
 | 🆕金曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
 |  |_日曜日クラス  𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟏𝟓
 |  |_ダイエット3ヶ月コース❉ 
 |      |_パーソナルレッスン❉
 |          (❉参加条件🈶)
 |
 |_タイ式ヨガルーシーダットンクラス火曜日𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
⁡
  現在、約𝟑𝟎名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️
  ✔️移動時間ゼロ0️⃣!!
  ✔️子どもがいても運動できる
  ✔️天候に左右されない☔︎
  自宅にいてもできる運動は
  𝟑𝟎代𝟒𝟎代の忙しい
  子育てママにおすすめです☺︎
⁡
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
   ☟体験お申込み・詳細は
   @keirusiedutton
   𝐭𝐨𝐩にあるホームページから💻
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#ヒヤシンス#ヒヤシンス水栽培 #ヒヤシンス水耕栽培 #ヒヤシンス観察日記 #ヒヤシンス咲いた #ヒヤシンス成長記録 #ヒヤシンスホワイトパール #水耕栽培#水耕栽培ヒヤシンス #水栽培#水栽培ヒヤシンス #白い花#ホワイトパール #春の花 #春の訪れ #春のお花 #春を感じる 
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⁡
わたしは吹奏楽部🎺 ━━━━━━━ わたしは吹奏楽部🎺
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⁡
わたしは学生時代ずっと
「文化部」だったゆえ、
「運動」はスポーツをする人だけが
することだと思っていました。
⁡
今は
すべての人が歯磨きをするように
髪の毛を毎日洗うように
運動を「習慣的」に行うことが
必須だと思っています。
⁡
現在進行形の
子育ても 仕事も 趣味も
パフォーマンスが
とんでもなく上がります。
⁡
また 未来の
病気やカラダの不調が
予防されます。
⁡
いま 疲れやすいカラダなら
いま 肩や腰に痛みがあるのなら
いま カラダが重かったり硬かったりするなら
⁡
いまより 年老いた 未来に 
それが解決しているでしょうか?😌
⁡
未来の健康は
いまから 作るんです。
⁡
わたしも1人じゃ続かないから
一緒にね。
⁡
⁡
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🌳第𝟔回はじめての青空ヨガ教室
    場所:八千代総合運動公園芝生広場
    開催日時:𝟑/𝟐𝟓(土)𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
       予備日𝟒/𝟏(土)
    参加費:𝟓𝟎𝟎円(保険代込)
    申込先:公園管理事務所
       ☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 
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🎍𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞˗ˏˋママの朝活☀︎ˎˊ˗ 
    𝟐月不老チャレンジ
    期間:𝟐/𝟔(月)-𝟏𝟎(金)
    時間:𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓
    参加:無料
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💻オンラインレッスン(𝐙𝐨𝐨𝐦)月謝制
 |
 |_エクササイズクラス
 |  |_木曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
 | 🆕金曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
 |  |_日曜日クラス  𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟏𝟓
 |  |_ダイエット3ヶ月コース❉ 
 |      |_パーソナルレッスン❉
 |          (❉参加条件🈶)
 |
 |_タイ式ヨガルーシーダットンクラス火曜日𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
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  現在、約𝟑𝟎名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️
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  ✔️天候に左右されない☔︎
  自宅にいてもできる運動は
  𝟑𝟎代𝟒𝟎代の忙しい
  子育てママにおすすめです☺︎
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⁡#運動不足解消 #運動習慣#運動習慣作り #ママライフ #ママダイエット #ワーキングママ #女の子ママ #小学生ママ#中学生ママ#八千代#八千代市#八千代市ヨガ #アラフォーママダイエット #オンラインヨガ #オンラインエクササイズ#オンラインダイエット 
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老いの恐怖はもうありません
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わたしは以前
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「年を重ねること」
「老いること」
⁡
が怖かったです。
⁡
年を重ねる度に
体力がなくなったり、
カラダのどこかに痛みを抱えるんだろう
と思うと
老いた未来、老後が怖くて…
⁡
そして、何よりも
見た目が醜く老いていくことが
最大の恐怖でした。
⁡
40代になったいま
20代、30代…
いや10代の頃よりも
わたしは疲れにくい
引き締まったカラダを持っています。
⁡
知っているか
知らないか
⁡
するか
しないか
⁡
で、同じ40代でも
人によってまったく違う。
⁡
60代までは
わたしも
まだまだ修行の身。
⁡
これから現役の100歳に向けて
もっともっと
進化していきますよ。
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#keiの名言集
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    場所:八千代総合運動公園芝生広場
    開催日時:𝟑/𝟐𝟓(土)𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
       予備日𝟒/𝟏(土)
    参加費:𝟓𝟎𝟎円(保険代込)
    申込先:公園管理事務所
       ☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 
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🎍𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞˗ˏˋママの朝活☀︎ˎˊ˗ 
    𝟐月不老チャレンジ
    期間:𝟐/𝟔(月)-𝟏𝟎(金)
    時間:𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓
    参加:無料
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💻オンラインレッスン(𝐙𝐨𝐨𝐦)月謝制
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 |_エクササイズクラス
 |  |_木曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
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 |_タイ式ヨガルーシーダットンクラス火曜日𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
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⁡
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6年前のわたしといまのわたし
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インストラクターになる前も
生徒として3年間
エクササイズレッスンを受けていて
「運動」はしていたのですが…👉👈💦
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インストラクターになりたての頃の
左側の写真…☜
⁡
いま見るとカラダが全く
引き締まってないですね💦
顔もむくんでる?
いまより老けてる?
⁡
いまも
「体重」は同じなのですが…😅
「体脂肪率」が随分と減りました。
⁡
インストラクターになったことにともない
この6年間
ただ単に「運動」をするだけではなく、
みなさんにレッスンするために
色んな「勉強」を重ねました✏️
⁡
そのことで わたし自身が
30代の時より 40代のいまの方が
カラダは軽く 元気に
引き締まりました💪🏻✨
⁡
会員さんも わたしと同じように
体力がつき 健康に 元気に 若々しく
引き締まったカラダになるように
今年もレッスンしていきますよ➰✊✨
⁡
#keiの身体作り変化編 
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    場所:八千代総合運動公園芝生広場
    開催日時:𝟑/𝟐𝟓(土)𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
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       ☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 
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    時間:𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓
    参加:無料
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💻オンラインレッスン(𝐙𝐨𝐨𝐦)月謝制
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 |_エクササイズクラス
 |  |_木曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
 | |_金曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓🆕
 |  |_日曜日クラス  𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟏𝟓
 |  |_ダイエット3ヶ月コース❉ 
 |      |_パーソナルレッスン❉
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 |_タイ式ヨガルーシーダットンクラス火曜日𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
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𝕃𝕠𝕒𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕖… 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕠𝕟 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

𝕋𝕨𝕚𝕥𝕥𝕖𝕣

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