【千葉県八千代市】子連れOK|オンラインレッスン|ママ|おうちエクササイズ|タイ式ヨガルーシーダットン|産後ダイエット|Kei Rusiedutton

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体力作り

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  3. 2020.09.03

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𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

𝙆𝙚𝙞 ➰千葉県八千代市♡宅トレで健康寿命を伸ばす♡
. 【ダイエット3ヶ月コース】 〜40代ママE子さんの場合〜 ⁡ ⁡ ⁡ 体重、体脂肪率だけではなく 同じパンツ🩳が、 別物に見えるくらい！！ 〝身体のシルエット〟が 大きく変わりましたよね♡ ⁡ ⁡ ᐝᐝᐝᐝᐝᐝᐝᐝᐝᐝᐝᐝᐝᐝ 体重　　　−6.4kg 体脂肪率　−6.8% ウエスト　−8.5㎝ ヒップ　　−6.5㎝ 太もも　　−5.5㎝ ᐝᐝᐝᐝᐝᐝᐝᐝᐝᐝᐝᐝᐝᐝ ⁡ ⁡ E子さんからは ⁡ 「本当にコースをやって良かったです！ ⁡ 〝人生が変わった！！〟 ⁡ って思うくらいです。 ⁡ 人生を変えていただき、 ⁡ 先生を本当に ⁡ 女神様🗽のように思っています！」 ⁡ ⁡ という 有難いお言葉をいただきましたぁ🤣笑 ⁡ ⁡ ⁡ コースが終了した現在も、 E子さんは更なる高みを目指されて、 グループレッスンに加えて 週1回のパーソナルレッスンを継続中♡ ⁡ いまは更に更に！！ 体重も体脂肪率も絞られて 益々キレイになられているE子さんを わたしは今後も全力で サポートさせていただきま➰す🙌♡ 一緒に頑張っていきましょ➰♡ ⁡ ⁡ ※もっと詳しい内容は ⁡@keirusiedutton にあるホームページ内にて☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ⁡ ＼誰でも参加可能！！／ 7月🎋不老チャレンジは 【1weekサイドプランク】 期間　7/1(木)〜7/7(水) ⁡ 《InstagramLIVE》 期間中　毎朝6:00〜6:10配信中 ⁡ 《参加表明兼記録用㌻》 @keirusiedutton にあるホームページ内にあります✍️ ⁡ ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　　🌼ありがとうございます🌼 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ 　　　　　　　🏠自宅での運動習慣🏠 　　　が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ⁡ 　　　🪴赤ちゃん👶🏻がいる方やﾜｰｷﾝｸﾞﾏﾏにおｽｽﾒ🪴 　　　　💻Online Lesson💻 ⁡ 　　＼100歳まで使える疲れにくい身体をつくる／ ⁡ 　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15 ⁡ 　　　　　🧘🏻‍♀️自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00 ⁡ 　　　　　👛月謝制（全て税込） 　　　　　　　月4回4,000円 　　　　　　　月2回2,400円 　　　　　 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPページにある 　　　　　　　ホームページから💻
. 【共通点は】 ⁡ ⁡ ⁡ 〝リュック〟🎒 ⁡ ⁡ わたしはどんな時でも リュックです🙌 ⁡ ⁡ （数年に1回は手提げバッグも 持ちます👜） ⁡ ⁡ それは、 身体の左右のバランスを 崩さないためです。 ⁡ ⁡ 身体は日常生活の中の 〝クセ〟で歪みます。 ⁡ ⁡ ✔️片脚重心で立つ ✔️いつも同じ側でカバンをもつ ✔️脚を組む ✔️赤ちゃんを同じ腕で抱く ✔️頬杖をつく ⁡ ⁡ 歪みや左右の違いは誰しもあります。 ⁡ ⁡ しかしせっかく、ヨガや整体、 骨盤矯正に通って整えても 普段のクセを気にしなければ どんどん歪みますよ。 ⁡ ⁡ 日常生活の中で気をつけられることは たくさんあります☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ⁡ ＼誰でも参加可能！！／ 【7月🎋不老チャレンジ】 7/1(木)〜7/7(水) ⁡ 《InstagramLIVE》 期間中　毎朝6:00〜6:10配信 ⁡ 《参加表明兼記録用㌻》 @keirusiedutton にあるホームページ内にあります✍️ ⁡ ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　　🌼ありがとうございます🌼 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ 　　　　　　　🏠自宅での運動習慣🏠 　　　が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ⁡ 　　　🪴赤ちゃん👶🏻がいる方やﾜｰｷﾝｸﾞﾏﾏにおｽｽﾒ🪴 　　　　💻Online Lesson💻 ⁡ 　　＼100歳まで使える疲れにくい身体をつくる／ ⁡ 　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15 ⁡ 　　　　　🧘🏻‍♀️自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00 ⁡ 　　　　　👛月謝制（全て税込） 　　　　　　　月4回4,000円 　　　　　　　月2回2,400円 　　　　　 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPページにある 　　　　　　　ホームページから💻
. 【テレワークのお供に】 ⁡ ⁡ ⁡ 椅子🪑に座ってできる チェアルーシー。 ⁡ ⁡ ✔️テレワーク ✔️子育て ✔️家事 ⁡ などで縮こまりがちな 肩周りと体側をしっかり伸ばすと 気分もスッキリ✨しますよ➰♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡#keiの100歳まで使える身体作り動画ルーシーダットン編 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ⁡ ＼誰でも参加可能！！／ 【7月🎋不老チャレンジ】 7/1(木)〜7/7(水) ⁡ 《InstagramLIVE》 期間中　毎朝6:00〜6:10配信 ⁡ 《参加表明兼記録用㌻》 @keirusiedutton にあるホームページ内にあります✍️ ⁡ ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ 🎽⁡@zomigen_official ⁡🈹引クーポン 【keinowaribiki】 で、SALE品も 更に20㌫off♡ ⁡ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　　🌼ありがとうございます🌼 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ 　　　　　　　🏠自宅での運動習慣🏠 　　　が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ⁡ 　　　🪴赤ちゃん👶🏻がいる方やﾜｰｷﾝｸﾞﾏﾏにおｽｽﾒ🪴 　　　　💻Online Lesson💻 ⁡ 　　＼100歳まで使える疲れにくい身体をつくる／ ⁡ 　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15 ⁡ 　　　　　🧘🏻‍♀️自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00 ⁡ 　　　　　👛月謝制（全て税込） 　　　　　　　月4回4,000円 　　　　　　　月2回2,400円 　　　　　 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPページにある 　　　　　　　ホームページから💻
. 【心と身体に適度なストレスを】 ⁡ ⁡ ⁡ わたしはストレスフリーを 望みません。 ⁡ ⁡ ツラく苦しい思いをした人は その分　人の痛みがわかり 優しく　強くなれる。 ⁡ ⁡ ⁡ そう　思っています。 ⁡ ⁡ ⁡ 身体も同じ。 ⁡ ⁡ ⁡ 〝適度な〟ストレスや負荷をかけなければ、 身体は美しく　 そして強くなれません。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ⁡ ＼誰でも参加可能！！／ 【7月🎋不老チャレンジ】 7/1(木)〜7/7(水) ⁡ 《InstagramLIVE》 期間中　毎朝6:00〜6:10配信 ⁡ 《参加表明兼記録用㌻》 @keirusiedutton にあるホームページ内にあります✍️ ⁡ ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ ⁡ @zomigen_official でご購入の際は クーポンコード 【keinowaribiki】 で、20%OFF♡ ⁡ ⁡SALE品も更に🈹引されます♡ ご利用ください♡ ⁡ ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　　🌼ありがとうございます🌼 ⁡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ 　　　　　　　🏠自宅での運動習慣 　　　　　が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ⁡ 　　🪴赤ちゃん👶🏻がいる方やﾜｰｷﾝｸﾞﾏﾏにおｽｽﾒ🪴 　　　　　　　💻Online Lesson💻 ⁡ 　　＼100歳まで使える疲れにくい身体をつくる／ ⁡ 　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15 ⁡ 　　　　　🧘🏻‍♀️自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00 ⁡ 　　　　　👛月謝制（全て税込） 　　　　　　　月4回4,000円 　　　　　　　月2回2,400円 　　　　　 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 　　　　　　　※詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPページにある 　　　　　　　ホームページから💻
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