【千葉県八千代市】子連れOK|オンラインレッスン|ママ|おうちエクササイズ|タイ式ヨガルーシーダットン|産後ダイエット|Kei Rusiedutton

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体温

  1. 平熱は何度が良いのか🤒

    • 💪エクササイズクラス
    • 2020.08.30

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  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  1. 2018.07.28

    【短期決戦】S様(30代・3児のママ)

  2. 2018.07.12

    【姿勢改善】I様(30代・3児のママ)

  3. 2019.02.14

    【見た目−10歳!!】K様(30代・3児のママ)

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

Kei(千葉県/ダイエットインストラクター歴4年)
. 【ダイエットモニターC子さん】 .
【ダイエットモニターC子さん】

ショートカットヘアが
トレードマークのC子さん。

3週間に1回
美容室に行くらしいのですが、
担当の美容師さんに
「首が細くなってる!!」
と、シャンプー台で
首を持たれた時に言われたそうです🤣

長年の担当の
美容師さんだからこそ
気づいてくれた
&ビックリの変化ですよね✂︎✨

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      いつもいいねやコメント
     🌼ありがとうございます🌼

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#keiのあなたの人生を変えるダイエット3ヶ月コース

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    🪴赤ちゃん👶🏻がいても参加できます🪴

  \100歳まで使える疲れにくい身体をつくる/

     🎽30代40代女性ためのエクササイズ
       ▶︎木曜日クラス10:00〜11:15
       ▶︎日曜日クラス 9:00〜10:15

     🧘🏻‍♀️自己整体法タイ式ヨガルーシーダットン
       ▶︎火曜日10:00〜11:00

     👛月謝制
       月4回4,000円(税込)
       月2回2,400円(税込)

     🗓体験可能日
       ルーシーダットンクラス
       3/16(火) 
                            
 エクササイズクラス
       3/4(木)3/7(日)
       3/18(木)3/21(日)


     👗ダイエット3ヶ月コース
       ※2021年4月開講予定!!
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       詳しくは
       @keirusiedutton
                         
 TOPページにある  
       ホームページから💻
.
【🍂乾燥知らず】

同じ40代の会員様から
「冬は乾燥で顔がカピカピになるけど、
運動を続けてたら先生みたいに
ツヤツヤになれますか?」
というご質問が☺️✨
(質問しつつ、いつも褒めてくれて
ありがとうございます🙏笑笑)

わたしがつけているのは
1,000円の化粧水🧴ですが、
わたしの皮膚の下には
20代の血流が流れているから
乾燥知らずです✨✨

筋肉量が上がると
代謝が上がり冷え知らず、
体温が上がり免疫力アップ、
血流が上がり若返る。

いいこと尽くしです✨✨


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. 【わたしのビフォーアフター .
【わたしのビフォーアフター第2弾】

前回は次女の産後でしたが、
長女の産後の写真もありました😂笑

当時、自分では太ってるだなんて
1mmも思ってませんでしたが、
水着🩱だと太ってる気がする…。

昔のわたしは、
よく流行りのダイエットに
飛びついていたので
この時期、痩せたり太ったりして
リバウンドを繰り返していました。

ですが、いまは痩せた太ったは
あまり気にしなくなりました。

疲れやすく体力のなかった30代。

正しい食事と運動と知識により、
40代の今の方が確実に
身体の中身は若返っています✨
体力が有り余ってます🤣笑!!

「毎年若返ってるね!!」
と周りにもよく言われるので、
50代60代のわたしは
もっと元気で
もっと可愛いはず!!笑

年齢を重ねるのが楽しみ➰👍✨


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わたしは超インドアで
外にも出ないし
ましてやウォーキングやランニングなんて
続けられるタイプでもありません。

キツい運動もしたくないし、
続かない運動もしたくない。

でも、
子どもたちや家族に迷惑を
できるだけかけたくないので
てきるだけ健康でいたい。

だからより簡単に
週に1回2回するだけでも効果が高く
楽しく続けられ、
より楽に健康に近道ができるような
エクササイズを
わたしは日々考えて提供しています✨

さぁ、今日も頑張りましょう✨




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