【初心者大歓迎】千葉県八千代市ママ向けオンラインヨガ・ダイエット|おうちエクササイズ

【初心者大歓迎】千葉県八千代市ママ向けオンラインヨガ・ダイエット|おうちエクササイズ

menu
  • トップページ
  • 自己紹介
  • クラス紹介
  • ブログ
    • 💪🏻エクササイズクラス
      • ダイエット3ヶ月コース
      • 𝔹𝕖𝕗𝕠𝕣𝕖▶︎𝔸𝕗𝕥𝕖𝕣比較
    • 🧘🏻‍♀️タイ式ヨガ ルーシーダットンクラス
      • ☀︎青空ヨガ☀︎
      • 出張レッスン
      • ルーシーダットンポーズ
    • 👵🏻不老チャレンジ
    • 👽不老ノススメ
    • 📈自律神経
    • 🌻ニコ∞ 𝕞𝕒𝕞𝕒
  • Zoomに関して
  • お問い合わせ

New post

  1. 2023.05.236月不老チャレンジは
    「㊗️2周年感謝WEEK」
  2. 2023.05.20【7/8(土)】
    第8回はじめての青空ヨガ教室
    八千代総合運動公園
  3. 2023.05.20【開催しました】第7回はじめての青空ヨガ教室
  4. 2023.05.11【5/20(土)に延期決定】
    🧘🏻‍♀️第7回はじめての青空ヨガ教室/八千代総合運動公園
  1. 🏆やちよサービス大賞〝創業賞〟
  2. 📻ラジオ出演
  3. 📹ルーシーダットンPV

お知らせ一覧

  1. 2023.05.23

    6月不老チャレンジは
    「㊗️2周年感謝WEEK」

  2. 2023.05.20

    【7/8(土)】
    第8回はじめての青空ヨガ教室
    八千代総合運動公園

ブログ 一覧

  1. 【開催しました】第7回はじめての青空ヨガ教室

    • ☀︎青空ヨガ☀︎
    • 2023.05.20
  2. インナーマッスル強化は
    ルーシーダットンが最強説

    • タイ式ヨガルーシーダットンクラス
    • 2023.05.03
  3. ㊗️エステサロンオープン㊗️

    • 未整理
    • 2023.05.01
  4. 【開催しました】
    八千代総合運動公園クラフトマルシェ

    • ☀︎青空ヨガ☀︎
    • 2023.04.30
  5. 🌕月を持ち上げる仙人のポーズ

    • ルーシーダットンポーズ
    • 2023.04.27
  6. ダイエットコースのその後

    • 𝔹𝕖𝕗𝕠𝕣𝕖▶︎𝔸𝕗𝕥𝕖𝕣比較
    • 2023.04.18
  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  4. 2021.12.08

    【会員様限定】
    「ダイエット3か月コース」

  1. 2023.04.18

    ダイエットコースのその後

  2. 2022.05.25

    【結果報告】ダイエット3か月コース

  3. 2022.04.13

    【途中経過】ダイエット3ヶ月コース

  4. 2021.09.20

    【ダイエット結果】F子さん(40代ママ)の場合

  5. 2021.07.03

    【ダイエット結果】E子さん(40代ママ)の場合

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

keirusiedutton
女性は特に気をつけたい
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日、検診に行ってきて
🫨衝撃を受けました。
⁡
血液検査や体重、腹囲は
(当たり前ですが)
何の心配も要らないわたしですが…
⁡
身長が1㎝縮んでいました!!
ガーーーンッ!!
⁡
骨粗鬆症の予兆
かもしれない🫨!!
⁡
毎日運動してるけど、
まだ運動不足なのかもしれない🫨!!
⁡
骨量は男女共に40代後半から
一気に下降します📉
⁡
《加齢》で
筋力も骨量も減りますが、
女性ホルモンが
骨量に大きく影響を与えるため、
特に女性は《閉経》を機に
急激に骨が脆くなります💀
(閉経の平均年齢は50歳)
⁡
脆くなる前にできる対策は
《食事》と《運動》です。
⁡
食事を気にして運動もして
筋力があるわたしでも
こんなに不安なのに…💀💦
⁡
同年代の
まったく運動してない女性たちは
大丈夫なのでしょうか?
余計なお世話かもしれませんが、
本当に心配です😟
⁡
#keiのおススメ名言 
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
𝟕/𝟖(土)
🌳第𝟖回はじめての青空ヨガ教室
 内容:自己整体タイ式ヨガ ルーシーダットン
    𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
    場所:八千代総合運動公園芝生広場
    参加費:𝟓𝟎𝟎円(保険代込)
    申込先:☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎
       (公園管理事務所)
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
𝟔/𝟓(月)-𝟗(金)
☀️𝟔月不老チャレンジ
   「㊗️𝟐周年感謝WEEK」
    𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞 毎朝𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓
    ※誰でも参加可
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
💻オンラインレッスン(𝐙𝐨𝐨𝐦)月謝制
 |
 |_エクササイズクラス
 |  |_木曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
    |_🆕金曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
 |  |_日曜日クラス  𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟏𝟓
 |  |_ダイエット𝟑ヶ月コース❉ 
 |      |_パーソナルレッスン❉
 |          (❉参加条件🈶)
 |
 |_火曜日タイ式ヨガルーシーダットンクラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
⁡
  現在、約𝟑𝟎名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️
  ✔️移動時間ゼロ0️⃣!!
  ✔️子どもがいても運動できる
  ✔️天候に左右されない☔︎
  自宅にいてもできる運動は
  𝟑𝟎代𝟒𝟎代の忙しい
  子育てママにおすすめです☺︎
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
   ☟体験お申込み・詳細は
   @keirusiedutton
   𝐭𝐨𝐩にあるホームページから💻
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#名言#骨量#骨密度#骨密度アップ #骨密度を高める #骨密度強化 #骨粗鬆症予防 #更年期対策 #運動は最大のアンチエイジング #運動は最大の予防法
6月不老チャレンジは 「㊗️2周年感 6月不老チャレンジは
「㊗️2周年感謝WEEK」6/5(月)-9(金)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⁡
毎月参加してくださる
みなさまのおかげで
な、なんと!
不老チャレンジは
3年目に突入いたします!!🎊
⁡
来月は㊗️2周年を記念して、
感謝の意を込めて
毎日違うハードなチャレンジを
していきま➰す!🤗
⁡
毎日、全身を筋肉痛に
しちゃいますよーー!!💪♡
⁡
参加登録やコメントは
@keirusiedutton 
にある
ホームページからどうぞ♡
⁡
#不老チャレンジ
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
𝟕/𝟖(土)
🌳第𝟖回はじめての青空ヨガ教室
 内容:自己整体タイ式ヨガ ルーシーダットン
    𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
    場所:八千代総合運動公園芝生広場
    参加費:𝟓𝟎𝟎円(保険代込)
    申込先:☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎
       (公園管理事務所)
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
𝟔/𝟓(月)-𝟗(金)
☀️𝟔月不老チャレンジ
   「㊗️𝟐周年感謝WEEK」
    𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞 毎朝𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓
    ※誰でも参加可
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
💻オンラインレッスン(𝐙𝐨𝐨𝐦)月謝制
 |
 |_エクササイズクラス
 |  |_木曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
    |_🆕金曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
 |  |_日曜日クラス  𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟏𝟓
 |  |_ダイエット𝟑ヶ月コース❉ 
 |      |_パーソナルレッスン❉
 |          (❉参加条件🈶)
 |
 |_火曜日タイ式ヨガルーシーダットンクラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
⁡
  現在、約𝟑𝟎名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️
  ✔️移動時間ゼロ0️⃣!!
  ✔️子どもがいても運動できる
  ✔️天候に左右されない☔︎
  自宅にいてもできる運動は
  𝟑𝟎代𝟒𝟎代の忙しい
  子育てママにおすすめです☺︎
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
   ☟体験お申込み・詳細は
   @keirusiedutton
   𝐭𝐨𝐩にあるホームページから💻
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#朝活#朝活女子部 #朝活チャレンジ #朝活ママ部 #早寝早起き #早寝早起き生活 #早寝早起きは三文の徳 #生活習慣改善 #アンチエイジング効果 #若返り効果 #運動は最大のアンチエイジング
【開催しました】 第𝟕回はじめての 【開催しました】
第𝟕回はじめての青空ヨガ教室𝐨𝐧 𝐙𝐨𝐨𝐦
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⁡
天候不良☔︎で
本日、延期開催予定だった
青空ヨガ教室ですが、
地面の状態が悪く
𝐙𝐨𝐨𝐦で開催させていただきました🧘🏻‍♀️
⁡
急遽の変更ではありましたが
ご参加いただきました方
ありがとうございました🙏🏻✨
⁡
次回の開催日は𝟕/𝟖(土)です。
⁡
その頃には暑くなっていそうですが、
☀️厳しい夏を乗り越える体力をつけるためにも
自然の中でしっかりと
カラダを動かしていきましょう🍃✨
⁡
#はじめての青空ヨガ教室
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
𝟕/𝟖(土)
🌳第𝟖回はじめての青空ヨガ教室
 内容:自己整体タイ式ヨガ ルーシーダットン
    𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
    場所:八千代総合運動公園芝生広場
    参加費:𝟓𝟎𝟎円(保険代込)
    申込先:☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎
       (公園管理事務所)
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
𝟔/𝟓(月)-𝟗(金)
☀️𝟔月不老チャレンジ
   「㊗️𝟐周年𝐰𝐞𝐞𝐞𝐞𝐤㊗️」
    𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞 毎朝𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓
    ※誰でも参加可
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
💻オンラインレッスン(𝐙𝐨𝐨𝐦)月謝制
 |
 |_エクササイズクラス
 |  |_木曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
    |_🆕金曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
 |  |_日曜日クラス  𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟏𝟓
 |  |_ダイエット𝟑ヶ月コース❉ 
 |      |_パーソナルレッスン❉
 |          (❉参加条件🈶)
 |
 |_火曜日タイ式ヨガルーシーダットンクラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
⁡
  現在、約𝟑𝟎名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️
  ✔️移動時間ゼロ0️⃣!!
  ✔️子どもがいても運動できる
  ✔️天候に左右されない☔︎
  自宅にいてもできる運動は
  𝟑𝟎代𝟒𝟎代の忙しい
  子育てママにおすすめです☺︎
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
   ☟体験お申込み・詳細は
   @keirusiedutton
   𝐭𝐨𝐩にあるホームページから💻
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#八千代総合運動公園 #八千代市#八千代イベント#イベント八千代 #千葉県八千代市#八千代市ヨガ #八千代中央#体力作り
Mother's Day💐 ━━━━━━━━━━━ Mother's Day💐
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⁡
お母さんに似合う色🧡
と、いうことで
花言葉を調べて
娘がくれました😌

ありがとう。

オレンジ色のカーネーションの
花言葉…
純粋な愛。清らかな慕情。あなたを愛します。
⁡
⁡
#keiの観葉植物記録 
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
𝟓/𝟏𝟑(土)☞𝟓/𝟐𝟎(土)に延期になりました。
🌳第𝟕回はじめての青空ヨガ教室
 内容:自己整体タイ式ヨガ ルーシーダットン
    𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
    場所:八千代総合運動公園芝生広場
    参加費:𝟓𝟎𝟎円(保険代込)
    申込先:☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎
       (公園管理事務所)
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
𝟔/𝟓(月)-𝟗(金)
☀️𝟔月不老チャレンジ
   「㊗️𝟐周年𝐰𝐞𝐞𝐞𝐞𝐤㊗️」
    𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐋𝐢𝐯𝐞 毎朝𝟔:𝟎𝟎-𝟔:𝟏𝟓
    ※誰でも参加可
⁡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
💻オンラインレッスン(𝐙𝐨𝐨𝐦)月謝制
 |
 |_エクササイズクラス
 |  |_木曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
    |_🆕金曜日クラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟏𝟓
 |  |_日曜日クラス  𝟗:𝟎𝟎-𝟏𝟎:𝟏𝟓
 |  |_ダイエット𝟑ヶ月コース❉ 
 |      |_パーソナルレッスン❉
 |          (❉参加条件🈶)
 |
 |_火曜日タイ式ヨガルーシーダットンクラス𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎
⁡
  現在、約𝟑𝟎名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️
  ✔️移動時間ゼロ0️⃣!!
  ✔️子どもがいても運動できる
  ✔️天候に左右されない☔︎
  自宅にいてもできる運動は
  𝟑𝟎代𝟒𝟎代の忙しい
  子育てママにおすすめです☺︎
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
   ☟体験お申込み・詳細は
   @keirusiedutton
   𝐭𝐨𝐩にあるホームページから💻
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#カーネーション#オレンジ色のカーネーション#オレンジのカーネーションの花言葉 #カーネーションの花言葉 #母の日#母の日2023#mothersday
𝕃𝕠𝕒𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕖… 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕠𝕟 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

𝕋𝕨𝕚𝕥𝕥𝕖𝕣

ツイート

ℙ𝕠𝕤𝕥 𝕕𝕒𝕥𝕖

2023年5月
月 火 水 木 金 土 日
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« 4月    

八千代総合運動公園🌳はじめての青空ヨガ教室🌳LINE@のお友だち追加はこちら☟

友だち追加

【初心者大歓迎】千葉県八千代市ママ向けオンラインヨガ・ダイエット|おうちエクササイズ

  • Twitter
  • Instagram
  • RSS

Copyright © 【初心者大歓迎】千葉県八千代市ママ向けオンラインヨガ・ダイエット|おうちエクササイズ. All Rights Reserved.

PAGE TOP