女性の冷え

こんにちは🌞

タイ式ヨガ ルーシーダットンインストラクター&ダイエットインストラクターのKeiです🙏

昨日は台風直前でジメジメと蒸し暑く、駅までの道を少し歩いただけで、汗ばむくらいの暑さでした🌞

なのに‼️

道ですれ違う女性、駅ですれ違う女性、みーんな長袖で、コートを着ている人🧥やマフラー🧣してる人まで😂‼️

目を疑いましたが、女性は9割以上がそのような装いでした。

そして、子どもや男性は半袖でした。

オシャレ先取りもいいですが、本当に自ら自律神経を狂わせている行為だな、と💦

だから特に女性は真冬に寒くて仕方ない、とか手足が霜焼けになっちゃうとか言うことになるですよー。

周りが長袖を着てるから、って無理に自分も長袖を着るなんてナンセンス‼️

10月だから長袖?

雨だから長袖?

いやいや、まずは自分の体調や身体に耳を傾けてください。

そして、極力自分自身で体温を上げられる身体にもっていってください。

体温が1度上がるだけで、免疫力が30%上がると言われています。

寒風摩擦をしろとまではいいませんが、厚着していては自分自身の力で身体を温める機能を鍛えられませんよ‼️

今日は台風の影響で暑いけど、肌寒くてもわたしはまだまだノースリーブ🎽で過ごしています🙏

 

 

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