エクササイズの後にはストレッチ

こんにちは🌞

ダイエットインストラクターのKeiです🙏

写真パッと見ルーシーダットン🧘🏻‍♀️ですが、

ルーシーダットンをしている訳ではありません🤣笑笑

.

今日の千葉県八千代市Y☆HOP STUDIOの

【美ボディメイククラス】の様子です✨

 

ママがキレイで動ける身体

疲れない身体になるためには

ただ単に体重を落とすだけではダメ🙅‍♀️

 

たるみがちな部分の

引き締めを狙ったエクササイズのあとは、

ストレッチも取り入れて、

しなやかな筋肉を目指します♡

みなさん、気づけば身体が柔らかくなってた、と言った感じです✨

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