40代ママのC子さん。

自己流ダイエットで、

ダイエットコースに参加された時も

1週間に1回の断食を継続中でした。

わたしの指導法では

断食

だけではなく、

欠食

も御法度です🙅🏻‍♀️

何故なら、筋肉が分解されて

きれいな身体にならないからです。

ただ単に、体重を落としたいだけなら

断食もアリでしょう。

でも、わたしのダイエットでは

健康で

若々しく

美しく

減量してもらいたい！！

ので、体重を落とすことよりも

引き締まった身体を作るために

食事を抜いたりはせず

きちんと3食食べていただきます☺️

−4㎝もお尻が小さくなったC子さん。

断食で以前に6kg痩せた時は

誰にも言われなかったのに、

いまダイエットコースを始められて

1ヶ月で何人に

「痩せた⁉️」

と、聞かれたかわからないらしいです。

たくさんの方に言われ過ぎて

嬉しい悲鳴だそうですよ☺️

※ダイエット3ヶ月コースについてはこちら💁🏻‍♀️