こんにちは🌞

朝晩はまだ肌寒いですが、日中はすっかり暖かく

爽やかな初夏の風を感じる日もありますね🍃

今日はダイエットインストラクターとして

ダイエットについて少しお話します😊

わたしはダイエットという言葉があまり好きではありません。

何故なら、正しい意味でのダイエットは食事療法

という意味ですが、世間ではそういう意味では使われていません。

食事制限、減量、の意味で使われることが多く、

ダイエット＝キツくツラいもの、というイメージが植え付けられています。

わたしがクラスで実施すること、お伝えすることは食事療法、生活改善です。

キツくツラく厳しいものを生涯続けることはできません。

正しい食事や考え、習慣に戻すことは、それが当たり前になれば、長く続けることは容易です。

また、ただ単に痩せただけでキレイになるのは若い時だけです。

30代からは体重が減っただけでは、決してキレイになるとは限らないと思います。

人はパッと見のシルエットで、年齢や雰囲気を感じ取ると言われます。

姿勢が悪く背中が丸まっていたり、背中にまぁるく贅肉が乗っかっているだけで、グッと見た目年齢が高く見られてしまいます。

わたしは遠くから見たら（あくまでもw）、

または後ろから見たら（あくまでもw）、

高校生や大学生に見える！と言われたことが何度もあります😊

それは、シルエットが若いんだと思います。

姿勢を保つためにも、余計なところに贅肉をつけないためにも、

いくつかポイントがあります。

八千代ママの健康のためにも、美容のためにも、

わたしがお伝えできることはクラスでしっかりお伝えしていきますね😊

→木曜日10:00〜11:15

30代からはじめるエクササイズクラスの体験費は1,000円です。

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