よく自律神経は
車🚗に例えられます。

交感神経はアクセル。
副交感神経はブレーキ。

交感神経が優位になると
血管が収縮し、心身共に
まさにアクセルを踏み込んだ
興奮状態になります👺

副交感神経が優位になると
血管が緩み、
興奮にブレーキがかかり
リラックスした状態になります🍃✨

基本的に
日中に交感神経が優位になり、
夜は副交感神経が優位になりますが、
不規則な生活習慣や
ストレスなどで乱れがち🌀

どちらか一方がいいのではなく、
大切なのは
どちらも高いレベルで維持、切り替え
ができることが、
カラダをスムーズに
運転できるポイントです😌🫧

自律神経は働き者