【千葉県八千代垂】子連れOK|オンラむンレッスン|ママ|おうち゚クササむズ|タむ匏ペガルヌシヌダットン|産埌ダむ゚ット|Kei Rusiedutton

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  1. 【途䞭経過】B子さん①25日目

    • 🌞3ヶ月🌞
    • 2021.02.17
  2. 【途䞭経過】A子さん①9日目

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    • 2021.02.17
  3. モニタヌ様3名のご玹介

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    • 2021.02.17
  4. 【コヌス説明】
    ママ向けオンラむンレッスンクラス

    • 🌞3ヶ月🌞
    • 2020.08.22
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申蟌みから䜓隓たでの流れ

  2. 2020.08.22

    【コヌス説明】
    ママ向けオンラむンレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰】
    ママにずっおのハヌドル

  4. 2021.12.08

    「ダむ゚ット3か月コヌス」を
    䌚員様限定にした理由 

  1. 2022.05.25

    【結果報告】ダむ゚ット3か月コヌス

  2. 2022.04.13

    【途䞭経過】
    ダむ゚ット3ヶ月コヌス

  3. 2021.09.20

    【ダむ゚ット結果】F子さん40代ママの堎合

  4. 2021.07.03

    【ダむ゚ット結果】E子さん40代ママの堎合

  5. 2021.06.16

    【ダむ゚ット結果】D子さん40代ママの堎合

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕀𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕀𝕀𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕀𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

keirusiedutton
𖧧𖥣𖀣𓂃𓈒𓂂𓏞【明日から‌】7月🎋䞍老
⁡
⁡
明日7/4(月)朝6:00から
《柔軟性を高めるストレッチ》
がはじたりたす♡
⁡
数幎前たで
カラダが硬くお硬くお
硬過ぎお 
⁡
なわたしだからこそ
わかる
カラダが硬い人の気持ち。
⁡
そしお
超絶硬いカラダから
たぁたぁ柔らかいカラダになった
喜びの気持ち🀣笑
⁡
このストレッチの気持ち良さが
わかる人が増えたすように➰⭐
ず、願いを蟌めお
⁡
˗ˏˋ  柔らかくなるヒント ˎˊ˗を
お䌝えしながら
⁡
明日から毎朝☀䞀緒に
ゆったり
たったり
のんびりず
ストレッチしたす。
⁡
柔軟性を高めお、
家事や仕事、運動の
パフォヌマンスをあげ
この暑い倏を乗り越えたしょう☀✚
⁡
⁡
𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡
  🎋𝟜月#䞍老チャレンゞ 🎋
  『柔軟性を高める』
  【期間】𝟜/𝟺(月)〜8(金)
  【時間】𝟌:𝟶𝟶〜𝟌:𝟷𝟻
  【堎所】𝙞𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 𝙻𝚒𝚟𝚎
  【参加費】無料
   🙋🏻‍♀参加衚明ず✍毎日の蚘録は、
   @keirusiedutton
   にあるから💻
⁡
𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡
 ☀第4回はじめおの青空教宀☀
  【堎所】八千代総合運動公園芝生広堎
  【開催日時】9/10(土)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜𝟷𝟷:𝟶𝟶
  【参加費】𝟻𝟶𝟶円保険代含
⁡
𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡
💻💻
 
 
   朚曜日
   日曜日
   𝟹ヶ月❉ 
       ❉
            ❉䌚員様限定
 
 匏火曜日
⁡
珟圚、玄𝟹𝟶名の䌚員様が圚籍。
  ✔運動習慣を぀けたい
  ✔に歳を重ねたい
  ✔䜓力を぀けたい
  ✔健康的に痩せたい
  そんな𝟹𝟶代𝟺𝟶代の子育お向けに
  䞭💻𝚣𝚘𝚘𝚖
⁡
    老けない䜜り
  🎜(日)𝟿:𝟶𝟶〜(朚)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜
  7月「䞊半身匷化月間」
⁡
    自己敎䜓
  🧘🏻‍♀匏(火)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜
  7月「じっくりずを匷化する」
⁡
𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡
  ☟䜓隓お申蟌み・詳现は
  @keirusiedutton
  𝚝𝚘𝚙㌻にあるから💻
 𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡
⁡#䞍老チャレンゞ#keiの暑さに負けないカラダ䜜り #朝掻#朝掻ストレッチ#朝掻チャレンゞ#ストレッチ#身䜓を柔らかくしたい #柔軟性アップ#柔軟性向䞊 #柔軟性向䞊トレヌニング #柔軟性匷化 #ストレッチ動画 #ストレッチダむ゚ット #アラフォヌママダむ゚ット #アラフォヌママ
𖧧𖥣𖀣𓂃𓈒𓂂𓏞【開催】青空ペガ教宀
⁡
⁡
今日は暑い䞭、
青空ペガ教宀に
参加しおいただきたしお
本圓にありがずうございたした🙏🏻♡
⁡
👩🏻‍🊱「前回参加しお、次の日肩が軜かった」
⁡
👩🏻‍🊰「今日は思ったほど、暑く感じなかった」
⁡
ず、効果を感じるくらい
はたたた
暑さを感じないくらい
集䞭しおカラダを
しっかり動かしおいただいたようで、
嬉しいです😆♡
⁡
わたし自身も
時折吹く心地良い颚🎐に乗っお
カラダがい぀も以䞊に
䌞びた感じがしたしたよ➰🌳🍃✚
⁡
次回の開催日は
9/10(土)です🧘🏻‍♀
⁡
もう既にご予玄を
倚くいただいおいるようで
ありがずうございたす♡
⁡
9月🍁暑さは少し萜ち着いお
いるかな♡
もっず暑いかな♡笑

お埅ちしおたすね🙏🏻✚
⁡
      
𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡
 ☀第4回はじめおの青空教宀☀
  【堎所】八千代総合運動公園芝生広堎
  【開催日時】9/10(土)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜𝟷𝟷:𝟶𝟶
  【参加費】𝟻𝟶𝟶円保険代含
⁡
𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡
  🎋𝟜月䞍老チャレンゞ 🎋
  『柔軟性を高める』
  【期間】𝟜/𝟺(月)〜8(金)
  【時間】𝟌:𝟶𝟶〜𝟌:𝟷𝟻
  【堎所】𝙞𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 𝙻𝚒𝚟𝚎
  【参加費】無料
   🙋🏻‍♀参加衚明ず✍毎日の蚘録は、
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𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡
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 
 
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   日曜日
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       ❉
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 匏火曜日
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⁡#八千代総合運動公園 #青空ペガ教宀八千代 #パヌクペガ#八千代#千葉県八千代垂#八千代ペガ#八千代むベント#ルヌシヌダットン#肩こり解消 #柔軟性アップ #姿勢改善
𖧧𖥣𖀣𓂃𓈒𓂂𓏞䞀、筋力を䞊げる
⁡
⁡
ほんの少し前たで
わたしは本圓に暑さに
匱くお匱くお 🥵☀
⁡
以前は䞀日䞭クヌラヌが
効いた郚屋で過ごしおいたし、
暑さに䜓力を奪われお
カラダは垞にダルかったです🫠
⁡
それが幎々暑さに匷くなり、
今幎は連日の猛暑だず
䞖間ではニュヌスになっおいたすが 
⁡
わたしに限っおは
ただ暑さを
感じおいたせん😆
⁡
クヌラヌなんおただ必芁ないし、
暑さによる
カラダのダルさや疲れなどは
䞀切感じず、盞倉わらず
元気ハツラツです👍✚
⁡
気づけば、
《運動習慣》が぀いおから
今幎でちょうど
˗ˏˋ  10幎目の倏ˎˊ˗を迎えたした🎐
⁡
《筋力》が䞊がるこずで
同時にタフな《䜓力》が぀き、
《筋力》が䞊がるこずで
《䜓枩》が䞊がり、
倖気枩に巊右されない
カラダになっおきたした🀞🏻‍♂
⁡
䞖の䞭には既に
もう暑さに疲れおいる
ママもいるこずでしょう🥵
⁡
☀暑い倏にむけお
今埌はわたしが心掛けおいる
˗ˏˋ  暑さに負けないカラダ䜜りˎˊ˗の
情報もシェアしおいきたいず思いたす。

少しでもみなさんの
˗ˏˋ  倏を元気に過ごせられるˎˊ˗
ヒントになったら嬉しいです👍
⁡
䞀緒に暑い倏を
乗り越えたしょう🙌♡
⁡
#keiの暑さに負けないカラダ䜜り 
      
𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡
🔜 ☀第𝟹回はじめおの青空教宀☀
  【堎所】八千代総合運動公園芝生広堎
  【開催日時】𝟜/𝟞(土)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜𝟷𝟷:𝟶𝟶
  【参加費】𝟻𝟶𝟶円保険代含
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  『柔軟性を高める』
  【期間】𝟜/𝟺(月)〜8(金)
  【時間】𝟌:𝟶𝟶〜𝟌:𝟷𝟻
  【堎所】𝙞𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 𝙻𝚒𝚟𝚎
  【参加費】無料
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💻💻
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 
   朚曜日
   日曜日
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  🎜(日)𝟿:𝟶𝟶〜(朚)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜
  7月「䞊半身匷化月間」
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  🧘🏻‍♀匏(火)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜
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⁡#アラフォヌママ#40代ママ#子育おママ#ママダむ゚ット#ダむ゚ットママ#アラフォヌダむ゚ット#40代のダむ゚ット #カラダ䜜り#䜓力䜜り#運動習慣#運動習慣䜜り #オンラむンペガ #オンラむン゚クササむズ#゚クササむズ#゚クササむズダむ゚ット #ママリ #産埌ダむ゚ット#健康枛肥 #健康的な生掻 #健康的なダむ゚ット #健康的な身䜓䜜り
𖧧𖥣𖀣𓂃𓈒𓂂𓏞オリゞナルステッカヌ
⁡
⁡
今朝は颚が爜やかで
気持ちがいいですね➰🍃✚
⁡
˗ˏˋ 今週末、7/2(土)  ˎˊ˗
八千代総合運動公園芝生広堎にお
開催予定の
第3回青空ペガ教宀🌳🍃
⁡
毎回、参加された方ぞ
プレれントさせおいただいおいる
オリゞナルステッカヌ🎫も今回で
3皮類目ずなりたした➰🙌✚
⁡
アナタは䜕皮類
GETしたしたか🀭笑
⁡
午前䞭ず蚀えど暑いかもしれたせんが、
🧉氎分補絊をしっかりしお、
カラダを䌞ばし、汗をかいた
そのあずのシャワヌ🚿は
˗ˏˋ 最高ˎˊ˗なんじゃないかず
楜しみにしおた➰す♡😆♡
⁡
˗ˏˋ暑さ☀に負けないカラダ䜜りˎˊ˗
を目指しお、
今幎の倏は䞀緒に
䜓力䜜りをしおいきたしょう✊✚
⁡
      
𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡𖥧𖀣𖀣𖥧𖥣𖡡
🔜 ☀第𝟹回はじめおの青空教宀☀
  【堎所】八千代総合運動公園芝生広堎
  【開催日時】𝟜/𝟞(土)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜𝟷𝟷:𝟶𝟶
  【参加費】𝟻𝟶𝟶円保険代含
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  🎋𝟜月䞍老チャレンゞ 🎋
  『柔軟性を高める』
  【期間】𝟜/𝟺(月)〜8(金)
  【時間】𝟌:𝟶𝟶〜𝟌:𝟷𝟻
  【堎所】𝙞𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 𝙻𝚒𝚟𝚎
  【参加費】無料
   🙋🏻‍♀参加衚明ず✍毎日の蚘録は、
   @keirusiedutton
   にあるから💻
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            ❉䌚員様限定
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 匏火曜日
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珟圚、玄𝟹𝟶名の䌚員様が圚籍。
  ✔運動習慣を぀けたい
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  🎜(日)𝟿:𝟶𝟶〜(朚)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜
  7月「䞊半身匷化月間」
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    自己敎䜓
  🧘🏻‍♀匏(火)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜
  7月「じっくりずを匷化する」
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