10月🎃の不老チャレンジは

「内転筋を鍛える」！！

内転筋を鍛えるメリットは

こちら📖

で解説しています。

それぞれの目標をたてて

10月も頑張っていきましょう✊✨

コメントや参加表明は

こちら💁🏻‍♀️から✍️✨