2月👹不老チャレンジ
「スクワット」

足腰を毎日鍛えると

①下半身筋力強化

②心肺機能アップ

③体脂肪燃焼

④姿勢改善による肩こり・腰痛予防

などなど

メリットはたくさん♡

下半身をしっかりと鍛えていきましょう✊

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