先月の不老チャレンジは

わたしにとって大きな発見がありました💡

今まで逃げていた

弱点である腹筋を鍛えることで、

腹筋が毎日筋肉痛になりました。

ダメージで腹筋が使えなくなることで

グループレッスン等で

他の部位への負荷が上がり

全身のレベルアップに繋がった気がします😤

これはカラダが大きく変化する

チャンスかもカモ🦆♡

と、言うことで独断と偏見とわたしのワガママで

来月も腹筋強化します！！

9月も一緒に腹筋強化される方は

こちらから💁🏻‍♀️