【初心者大歓迎】千葉県八千代市ママ向けオンラインヨガ・ダイエット｜おうちエクササイズ

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オンラインルーシーダットン

  1. 🧘🏻‍♀️9〜11月のプログラム

    • ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ
    • 2022.09.16

  2. 【ｸﾗｽ紹介②】
    ﾀｲ式ﾖｶﾞ🧘🏻‍♀️ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ(火曜…

    • ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ
    • 2020.10.14

  3. 【冷え症改善】
    ルーシーダットンで血流をあげる

    • ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ
    • 2020.10.09
  4. 開脚

    【簡単！シンプル！確実に！】
    硬いカラダの柔軟性を高める方法③

    • ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ
    • 2020.10.03
  • 1
  • 2

  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  4. 2021.12.08

    【会員様限定】
    「ダイエット3か月コース」

  1. 2023.04.18

    ダイエットコースのその後

  2. 2022.05.25

    【結果報告】ダイエット3か月コース

  3. 2022.04.13

    【途中経過】ダイエット3ヶ月コース

  4. 2021.09.20

    【ダイエット結果】F子さん（40代ママ）の場合

  5. 2021.07.03

    【ダイエット結果】E子さん（40代ママ）の場合

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

keirusiedutton
【お知らせ】12月不老チャレンジ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 十分元気なのに、 なぜ運動をするのか？ ⁡ 十分若々しいのに、 なぜ運動をするのか？ ⁡ 十分引き締まっているのに、 なぜ運動をするのか？ ⁡ 十分腹筋が強そうなのに、 なぜ腹筋強化をするのか？ ⁡ ⁡ …。 ⁡ …。 ⁡ …。 ⁡ ⁡ わたしは逆に問いたい。 ⁡ ⁡ どうして運動をしないで、 健康や若々しさや筋力が 保てられると思うのか。 ⁡ どうして自分の見た目に 満足できているのか。 ⁡ どうして 体力や筋力が低下していると 気づかないのか。 ⁡ もしくは気づいているけど 何もしないのか。 ⁡ わたしは 自分の見た目や体力を保ちたいから、 ⁡ 更には 将来の健康や体力に不安しかないから、 ⁡ 来月も朝からしっかり 鍛えていきますよ➰ん👊🏻✨ 一緒に1週間 走り抜けましょう＾＾ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＼来月は／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𝟭𝟮/𝟰(月)-𝟴(金) ☀︎ママの朝活☀︎𝟭𝟮月🎄不老チャレンジ 　「腹筋強化Ⅴ」 　　𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗟𝗶𝘃𝗲 毎朝𝟲:𝟬𝟬-𝟲:𝟭𝟱 ⁡ ⁡ ⁡ ＼来年は／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𝟭/𝟭𝟯(土) 🌳はじめての青空エクササイズ教室 　内容:新年は新川で正月太り解消！ ⁡ 𝟯/𝟯𝟬(土) 🌳第𝟭𝟭回はじめての青空ヨガ教室 　内容:自己整体タイ式ヨガ ルーシーダットン ⁡ 　　　　両日共𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬（予備日翌週） 　　　　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　　　　参加費:𝟱𝟬𝟬円（保険代込） 　　　　申込先:☎︎𝟬𝟰𝟳-𝟰𝟬𝟲-𝟯𝟬𝟭𝟬 　　　　　　　（公園管理事務所） ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＼毎日の運動習慣は／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💻オンラインレッスン（𝗭𝗼𝗼𝗺）月謝制 　｜ 　｜＿エクササイズクラス 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟭𝟱 　｜　　｜＿金曜日ｸﾗｽ𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟭𝟱 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟱 　｜　　｜＿ダイエット𝟯ヶ月コース❉ 　｜　　　　　　｜＿パーソナルレッスン❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件🈶） 　｜ 　｜＿タイ式ヨガルーシーダットンクラス 　　　　　　火曜日𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 ⁡ 　　現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️ 　　✔️移動時間ゼロ0️⃣！！ 　　✔️子どもがいても運動できる 　　✔️天候に左右されない☔︎ 　　自宅にいてもできる運動は 　　𝟯𝟬代𝟰𝟬代の忙しい 　　子育てママにおすすめです☺︎ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽にあるホームページから💻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #朝活#ママの朝活#腹筋トレーニング #腹筋女子 #腹筋強化月間 #お腹引き締め #お腹痩せトレーニング #お腹トレーニング
【開催報告】年内最後の青空ヨガ教室🌳 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 昨日までの☀️ 真夏さながらの気温から 今日は一気に気温低下📉の予報でした。 ⁡ 新川🌊の風が冷たく吹き込む 芝生広場🌱ですので、 ⁡ 参加者の方が凍えないか🥶を とても心配しておりましたが… ⁡ ポカポカ陽射しがとても 心地よかったですよ😌☀️ ⁡ 秋冬の澄んだ空気は いつも以上に深い呼吸がしやすく、 カラダを大きく伸ばすことができて 気持ちが良かったですー🍂 ⁡ 寒い中、ご参加いただき ありがとうございました🙏🏻 ⁡ 次回は年明け𝟭月𝟭𝟯日(土) 🎍正月太りを解消するべく新川で 身も心も引き締めましょう！ 𝟮𝟬𝟮𝟰年は《青空エクササイズ教室》から スタートします＾＾ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＼来年は／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𝟭/𝟭𝟯(土) 🌳はじめての青空エクササイズ教室 　内容:新年は新川で正月太り解消！ ⁡ 𝟯/𝟯𝟬(土) 🌳第𝟭𝟭回はじめての青空ヨガ教室 　内容:自己整体タイ式ヨガ ルーシーダットン ⁡ 　　　　両日共𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬（予備日翌週） 　　　　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　　　　参加費:𝟱𝟬𝟬円（保険代込） 　　　　申込先:☎︎𝟬𝟰𝟳-𝟰𝟬𝟲-𝟯𝟬𝟭𝟬 　　　　　　　（公園管理事務所） ⁡ ⁡ ＼来月は／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𝟭𝟮/𝟰(月)-𝟴(金) ☀︎ママの朝活☀︎𝟭𝟮月🎄不老チャレンジ 　「腹筋強化Ⅴ」 　　𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗟𝗶𝘃𝗲 毎朝𝟲:𝟬𝟬-𝟲:𝟭𝟱 ⁡ ⁡ ＼毎日の運動習慣は／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💻オンラインレッスン（𝗭𝗼𝗼𝗺）月謝制 　｜ 　｜＿エクササイズクラス 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟭𝟱 　｜　　｜＿金曜日ｸﾗｽ𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟭𝟱 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟱 　｜　　｜＿ダイエット𝟯ヶ月コース❉ 　｜　　　　　　｜＿パーソナルレッスン❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件🈶） 　｜ 　｜＿タイ式ヨガルーシーダットンクラス 　　　　　　火曜日𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 ⁡ 　　現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️ 　　✔️移動時間ゼロ0️⃣！！ 　　✔️子どもがいても運動できる 　　✔️天候に左右されない☔︎ 　　自宅にいてもできる運動は 　　𝟯𝟬代𝟰𝟬代の忙しい 　　子育てママにおすすめです☺︎ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽にあるホームページから💻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #はじめての青空ヨガ教室 #八千代総合運動公園#八千代#八千代市#八千代ヨガ#八千代市ヨガ#八千代イベント#八千代市イベント#自己整体ヨガ #八千代市民の健康を保つために
【募集】今週末は青空ヨガ教室🌳 ━ 【募集】今週末は青空ヨガ教室🌳 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ まちゼミが終わったら 今週末はコチラ❣️ ⁡ 第10回はじめての青空ヨガ教室の ご案内です😆 ⁡ 《年内最後》の開催日となりますので、 外の空気をめーいっぱい吸って、 カラダを大きく動かして、 自律神経も　カラダも　整えて 今年を締めくくりましょう✨   ⁡ 【内容】自己整体法タイ式ヨガ　 　　　　ルーシーダットン ⁡ 【場所】八千代総合運動公園芝生広場 （スケートボード🛹施設奥にあります） ⁡ 【開催日時】2023年11月25日(土) 　　　　　　予備日12月2日(土) 　　　　　　　𝟏𝟎:𝟎𝟎〜𝟏𝟏:𝟎𝟎  ⁡ 【参加費】𝟓𝟎𝟎円（保険代込） ⁡ 【持ち物】飲み物、ヨガマット、動きやすい服装 ⁡ 【参加資格】中学生以上 ⁡ 【申込先】公園管理事務所に直接 ⁡ もしくは電話にてお申込ください。 ⁡ 　☎︎𝟎𝟒𝟕-𝟒𝟎𝟔-𝟑𝟎𝟏𝟎 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＼今週末は／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𝟭𝟭/𝟮𝟱(土) 🌳第𝟭𝟬回はじめての青空ヨガ教室 　内容:自己整体タイ式ヨガ ルーシーダットン 　　　　𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　　　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　　　　参加費:𝟱𝟬𝟬円（保険代込） 　　　　申込先:☎︎𝟬𝟰𝟳-𝟰𝟬𝟲-𝟯𝟬𝟭𝟬 　　　　　　　（公園管理事務所） ⁡ ⁡ ＼来月は／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𝟭𝟮/𝟰(月)-𝟴(金) ☀︎ママの朝活☀︎𝟭𝟮月🎄不老チャレンジ 　「腹筋強化Ⅴ」 　　𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗟𝗶𝘃𝗲 毎朝𝟲:𝟬𝟬-𝟲:𝟭𝟱 ⁡ ⁡ ＼毎日の運動習慣は／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💻オンラインレッスン（𝗭𝗼𝗼𝗺）月謝制 　｜ 　｜＿エクササイズクラス 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟭𝟱 　｜　　｜＿金曜日ｸﾗｽ𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟭𝟱 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟱 　｜　　｜＿ダイエット𝟯ヶ月コース❉ 　｜　　　　　　｜＿パーソナルレッスン❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件🈶） 　｜ 　｜＿タイ式ヨガルーシーダットンクラス 　　　　　　火曜日𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 ⁡ 　　現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️ 　　✔️移動時間ゼロ0️⃣！！ 　　✔️子どもがいても運動できる 　　✔️天候に左右されない☔︎ 　　自宅にいてもできる運動は 　　𝟯𝟬代𝟰𝟬代の忙しい 　　子育てママにおすすめです☺︎ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽にあるホームページから💻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #千葉県八千代市#八千代市#八千代#八千代ヨガ#八千代イベント#八千代市ヨガ#ルーシーダットン #自己整体ヨガ #自己整体エクササイズ #自律神経を整えるヨガ #八千代市民の健康を保つために
【開催報告】やちよ「まちゼミ」 　　　　　　ちょこっとエクササイズ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 本日開催の 《おうちで運動習慣！ 「ちょこっとエクササイズ」》 にご参加いただきました方、 ありがとうございました🙏✨ ⁡ 👩🏻‍🦱「今すぐ運動したい！」 👩🏻‍🦰「もっとカラダを動かさなきゃ！」 と、受講された方が 思っていただけるように 組み立てた講座でした💻✨ ⁡ まちゼミ講座を開催した2日間。 ⁡ 新しい出会いもありましたし、 また会員様との思い出話も 大変楽しかったです。 ⁡ 講座を通しては 自分の過去を振り返ったり、 考えをまとめる いい経験となりました😌✨ ⁡ ありがとうございました🙏🏻♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＼来週末は／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𝟭𝟭/𝟮𝟱(土) 🌳第𝟭𝟬回はじめての青空ヨガ教室 　内容:自己整体タイ式ヨガ ルーシーダットン 　　　　𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　　　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　　　　参加費:𝟱𝟬𝟬円（保険代込） 　　　　申込先:☎︎𝟬𝟰𝟳-𝟰𝟬𝟲-𝟯𝟬𝟭𝟬 　　　　　　　（公園管理事務所） ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 𝟭𝟮/𝟰(月)-𝟴(金) ☀︎ママの朝活☀︎𝟭𝟮月🎄不老チャレンジ 　「腹筋強化Ⅴ」 　　𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗟𝗶𝘃𝗲 毎朝𝟲:𝟬𝟬-𝟲:𝟭𝟱 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💻オンラインレッスン（𝗭𝗼𝗼𝗺）月謝制 　｜ 　｜＿エクササイズクラス 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟭𝟱 　｜　　｜＿金曜日ｸﾗｽ𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟭𝟱 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟱 　｜　　｜＿ダイエット𝟯ヶ月コース❉ 　｜　　　　　　｜＿パーソナルレッスン❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件🈶） 　｜ 　｜＿タイ式ヨガルーシーダットンクラス 　　　　　　火曜日𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 ⁡ 　　現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍中👩🏻‍🦰👩🏻‍🦱👱🏻‍♀️ 　　✔️移動時間ゼロ0️⃣！！ 　　✔️子どもがいても運動できる 　　✔️天候に左右されない☔︎ 　　自宅にいてもできる運動は 　　𝟯𝟬代𝟰𝟬代の忙しい 　　子育てママにおすすめです☺︎ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽にあるホームページから💻 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #やちよまちゼミ#八千代#八千代市#40代ママライフ #40代ママのダイエット #40代ママの体力作り#運動は最大のアンチエイジング
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