【千葉県八千代市】子連れOK|オンラインレッスン|ママ|おうちエクササイズ|タイ式ヨガルーシーダットン|産後ダイエット|Kei Rusiedutton

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  1. 健康寿命

    • 💪エクササイズクラス
    • 2021.02.22
  2. 【途中経過】C子さん①30日目

    • 🌸ダイエット3ヶ月コース🌸
    • 2021.02.17
  3. 【途中経過】B子さん①25日目

    • 🌸ダイエット3ヶ月コース🌸
    • 2021.02.17
  4. 【途中経過】A子さん①9日目

    • 🌸ダイエット3ヶ月コース🌸
    • 2021.02.17
  • 1
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  • 12
  • 13
  • …
  • 62
  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  4. 2021.12.08

    「ダイエット3か月コース」を
    会員様限定にした理由…

  1. 2022.05.25

    【結果報告】ダイエット3か月コース

  2. 2022.04.13

    【途中経過】
    ダイエット3ヶ月コース

  3. 2021.09.20

    【ダイエット結果】F子さん(40代ママ)の場合

  4. 2021.07.03

    【ダイエット結果】E子さん(40代ママ)の場合

  5. 2021.06.16

    【ダイエット結果】D子さん(40代ママ)の場合

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

keirusiedutton
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸【明日から‼︎】7月🎋不老チャレンジ
⁡
⁡
明日7/4(月)朝6:00から
《柔軟性を高めるストレッチ》
がはじまります♡
⁡
数年前まで
カラダが硬くて硬くて
硬過ぎて…
⁡
なわたしだからこそ
わかる
カラダが硬い人の気持ち。
⁡
そして
超絶硬いカラダから
まぁまぁ柔らかいカラダになった
喜びの気持ち🤣笑!!
⁡
このストレッチの気持ち良さが
わかる人が増えますように➰⭐️
と、願いを込めて
⁡
˗ˏˋ  柔らかくなるヒント ˎˊ˗を
お伝えしながら
⁡
明日から毎朝☀︎一緒に
ゆったり
まったり
のんびりと
ストレッチします。
⁡
柔軟性を高めて、
家事や仕事、運動の
パフォーマンスをあげ
この暑い夏を乗り越えましょう☀️✨
⁡
⁡
𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡
  🎋𝟽月#不老チャレンジ 🎋
  『柔軟性を高めるストレッチ』
  【期間】𝟽/𝟺(月)〜8(金)
  【時間】𝟼:𝟶𝟶〜𝟼:𝟷𝟻
  【場所】𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 𝙻𝚒𝚟𝚎
  【参加費】無料
   🙋🏻‍♀️参加表明と✍️毎日の記録は、
   @keirusiedutton
   にあるホームページから💻
⁡
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 ☀︎第4回はじめての青空ヨガ教室☀︎
  【場所】八千代総合運動公園芝生広場
  【開催日時】9/10(土)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜𝟷𝟷:𝟶𝟶
  【参加費】𝟻𝟶𝟶円(保険代含)
⁡
𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡
💻オンラインレッスン💻
 |
 |_エクササイズクラス
 |  |_木曜日クラス
 |  |_日曜日クラス
 |  |_ダイエット𝟹ヶ月コース❉ 
 |      |_パーソナルレッスン❉
 |           (❉会員様限定)
 |
 |_タイ式ヨガルーシーダットン火曜日
⁡
現在、約𝟹𝟶名の会員様が在籍。
  ✔️運動習慣をつけたい
  ✔️キレイに歳を重ねたい
  ✔️体力をつけたい
  ✔️健康的に痩せたい
  そんな𝟹𝟶代𝟺𝟶代の子育てママ向けに
  オンラインレッスン中💻(𝚣𝚘𝚘𝚖)
⁡
    \老けないカラダ作り/
  🎽エクササイズクラス(日)𝟿:𝟶𝟶〜(木)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜
  7月プログラム「上半身強化月間」
⁡
    \自己整体ヨガ/
  🧘🏻‍♀️タイ式ヨガルーシーダットン(火)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜
  7月プログラム「じっくりとインナーマッスルを強化する」
⁡
𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡
  ☟体験お申込み・詳細は
  @keirusiedutton
  𝚝𝚘𝚙㌻にあるホームページから💻
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⁡#不老チャレンジ#keiの暑さに負けないカラダ作り #朝活#朝活ストレッチ#朝活チャレンジ#ストレッチ#身体を柔らかくしたい #柔軟性アップ#柔軟性向上 #柔軟性向上トレーニング #柔軟性強化 #ストレッチ動画 #ストレッチダイエット #アラフォーママダイエット #アラフォーママ
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸【開催】青空ヨガ教室
⁡
⁡
今日は暑い中、
青空ヨガ教室に
参加していただきまして
本当にありがとうございました🙏🏻♡
⁡
👩🏻‍🦱「前回参加して、次の日肩が軽かった」
⁡
👩🏻‍🦰「今日は思ったほど、暑く感じなかった」
⁡
と、効果を感じるくらい
はたまた
暑さを感じないくらい
集中してカラダを
しっかり動かしていただいたようで、
嬉しいです😆♡
⁡
わたし自身も
時折吹く心地良い風🎐に乗って
カラダがいつも以上に
伸びた感じがしましたよ➰🌳🍃✨
⁡
次回の開催日は
9/10(土)です🧘🏻‍♀️
⁡
もう既にご予約を
多くいただいているようで
ありがとうございます♡
⁡
9月🍁暑さは少し落ち着いて
いるかな?♡
もっと暑いかな?♡笑

お待ちしてますね🙏🏻✨
⁡
      
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 ☀︎第4回はじめての青空ヨガ教室☀︎
  【場所】八千代総合運動公園芝生広場
  【開催日時】9/10(土)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜𝟷𝟷:𝟶𝟶
  【参加費】𝟻𝟶𝟶円(保険代含)
⁡
𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡
  🎋𝟽月不老チャレンジ 🎋
  『柔軟性を高めるストレッチ』
  【期間】𝟽/𝟺(月)〜8(金)
  【時間】𝟼:𝟶𝟶〜𝟼:𝟷𝟻
  【場所】𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 𝙻𝚒𝚟𝚎
  【参加費】無料
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💻オンラインレッスン💻
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 |_タイ式ヨガルーシーダットン火曜日
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⁡#八千代総合運動公園 #青空ヨガ教室八千代 #パークヨガ#八千代#千葉県八千代市#八千代ヨガ#八千代イベント#ルーシーダットン#肩こり解消 #柔軟性アップ #姿勢改善
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸一、筋力を上げる
⁡
⁡
ほんの少し前まで
わたしは本当に暑さに
弱くて弱くて…🥵☀️
⁡
以前は一日中クーラーが
効いた部屋で過ごしていたし、
暑さに体力を奪われて
カラダは常にダルかったです🫠
⁡
それが年々暑さに強くなり、
今年は連日の猛暑だと
世間ではニュースになっていますが…
⁡
わたしに限っては
まだ暑さを
感じていません!!😆
⁡
クーラーなんてまだ必要ないし、
暑さによる
カラダのダルさや疲れなどは
一切感じず、相変わらず
元気ハツラツです👍✨
⁡
気づけば、
《運動習慣》がついてから
今年でちょうど
˗ˏˋ  10年目の夏ˎˊ˗を迎えました🎐
⁡
《筋力》が上がることで
同時にタフな《体力》がつき、
《筋力》が上がることで
《体温》が上がり、
外気温に左右されない
カラダになってきました🤸🏻‍♂️
⁡
世の中には既に
もう暑さに疲れている
ママもいることでしょう🥵
⁡
☀︎暑い夏にむけて
今後はわたしが心掛けている
˗ˏˋ  暑さに負けないカラダ作りˎˊ˗の
情報もシェアしていきたいと思います。

少しでもみなさんの
˗ˏˋ  夏を元気に過ごせられるˎˊ˗
ヒントになったら嬉しいです👍
⁡
一緒に暑い夏を
乗り越えましょう🙌♡
⁡
#keiの暑さに負けないカラダ作り 
      
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🔜 ☀︎第𝟹回はじめての青空ヨガ教室☀︎
  【場所】八千代総合運動公園芝生広場
  【開催日時】𝟽/𝟸(土)𝟷𝟶:𝟶𝟶〜𝟷𝟷:𝟶𝟶
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  【期間】𝟽/𝟺(月)〜8(金)
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𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸オリジナルステッカー
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⁡
今朝は風が爽やかで
気持ちがいいですね➰🍃✨
⁡
˗ˏˋ 今週末、7/2(土)  ˎˊ˗
八千代総合運動公園芝生広場にて
開催予定の
第3回青空ヨガ教室🌳🍃
⁡
毎回、参加された方へ
プレゼントさせていただいている
オリジナルステッカー🎫も今回で
3種類目となりました➰🙌✨
⁡
アナタは何種類
GETしましたか?🤭笑
⁡
午前中と言えど暑いかもしれませんが、
🧉水分補給をしっかりして、
カラダを伸ばし、汗をかいた
そのあとのシャワー🚿は
˗ˏˋ 最高ˎˊ˗なんじゃないかと
楽しみにしてま➰す♡😆♡
⁡
˗ˏˋ暑さ☀︎に負けないカラダ作りˎˊ˗
を目指して、
今年の夏は一緒に
体力作りをしていきましょう✊✨
⁡
      
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𝕃𝕠𝕒𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕖… 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕠𝕟 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

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