11月の不老チャレンジは

「いろんなプランクをやってみよう」です✊✨

体幹トレーニングの代名詞でもあるプランクですが、

いろんなバリエーションでプランクを楽しみながら、

知らず知らずの間に

体幹強化ができてたら嬉しいですよね😆

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