【初心者大歓迎】千葉県八千代市ママ向けオンラインヨガ・ダイエット｜おうちエクササイズ

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柔軟性アップ

  1. 🧘🏻‍♀️9〜11月のプログラム

    • ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ
    • 2022.09.16

  2. 🍑お尻ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしていて思うこと

    • ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ
    • 2020.11.30

  3. 【冷え症改善】
    ルーシーダットンで血流をあげる

    • ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ
    • 2020.10.09
  4. 開脚

    【簡単！シンプル！確実に！】
    硬いカラダの柔軟性を高める方法③

    • ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ
    • 2020.10.03
  • 1
  • 2

  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  4. 2021.12.08

    【会員様限定】
    「ダイエット3か月コース」

  1. 2022.05.25

    【結果報告】ダイエット3か月コース

  2. 2022.04.13

    【途中経過】ダイエット3ヶ月コース

  3. 2021.09.20

    【ダイエット結果】F子さん（40代ママ）の場合

  4. 2021.07.03

    【ダイエット結果】E子さん（40代ママ）の場合

  5. 2021.06.16

    【ダイエット結果】D子さん（40代ママ）の場合

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

keirusiedutton
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸商工やちよ掲載📰 ⁡ 今朝の新聞に挟まれていた 商工やちよに 創業賞を受賞したご縁で 掲載していただいてます🙏🏻 ⁡ ありがとうございます♡ ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ⁡ 🎄𝟭𝟮月不老ﾁｬﾚﾝｼﾞ（𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗹𝗶𝘃𝗲） 　　「朝ゆるストレッチ」 　　　期間:𝟭𝟮/𝟱(月)-𝟵(金) 　　　時間:𝟲:𝟬𝟬-𝟲:𝟭𝟱 ⁡ ⁡ 🌳お正月太り解消！！ 　　【冬季限定】はじめての青空ｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　　　開催日時:𝟭/𝟮𝟭(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　　　　　　予備日𝟭/𝟮𝟴(土) 　　　参加費:𝟱𝟬𝟬円（保険代込） 　　　申込先:公園管理事務所 　　　　　　　☎︎𝟬𝟰𝟳-𝟰𝟬𝟲-𝟯𝟬𝟭𝟬 ⁡ ⁡ 💻ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ（𝘇𝗼𝗼𝗺） 　｜ 　｜＿ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿ﾀﾞｲｴｯﾄ𝟯ヶ月ｺｰｽ❉ 　｜　　　　　　｜＿ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝ❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件あり） 　｜ 　｜＿ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ火曜日 ⁡ ⁡ 現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍。 　　✔️運動習慣をつけたい 　　✔️ｷﾚｲに歳を重ねたい 　　✔️体力をつけたい 　　✔️健康的に痩せたい 　　そんな𝟯𝟬代𝟰𝟬代の子育てﾏﾏ向けに 　　ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ中💻 ⁡ ⁡ 　　　　＼老けないｶﾗﾀﾞ作り／ 🎽ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ(日)𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟱(木)𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟭𝟱 　　　𝟭𝟬-𝟭𝟮月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ「体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ」 ⁡ 　　　　＼自律神経を整える自己整体ﾖｶﾞ／ 🧘🏻‍♀️ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ(火)𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　　𝟭𝟮-𝟮月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ「温活♨︎」 ⁡ ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽㌻にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 #千葉県八千代市#八千代市#八千代#やちよ#商工やちよ#広報やちよ#八千代商工会議所 #おうちエクササイズ#アラフォーママ#八千代ママ#40代ママ#ママのリフレッシュ #ママライフ #ママの習い事 #ママの毎日 #ママの癒し #ママの趣味
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸寒さに備える❄ 𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸寒さに備える❄ ⁡ 自律神経って ˗ˏˋ急激な変化ˎˊ˗ に弱いため、 明日の予報のように 一気に気温が下がると 乱れやすいです📉 ⁡ あたたかくして お過ごしくださいね♡ ⁡ 「老い」も「気候」も 備えさえあれば 怖くないですよ😌♡ ⁡ #keiのルーシーダットンポーズ #keiの自律神経講座 ⁡ ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ⁡ 🎄𝟭𝟮月不老ﾁｬﾚﾝｼﾞ（𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗹𝗶𝘃𝗲） 　　「朝ゆるストレッチ」 　　　期間:𝟭𝟮/𝟱(月)-𝟵(金) 　　　時間:𝟲:𝟬𝟬-𝟲:𝟭𝟱 ⁡ ⁡ 🌳お正月太り解消！！ 　　【冬季限定】はじめての青空ｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　　　開催日時:𝟭/𝟮𝟭(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　　　　　　予備日𝟭/𝟮𝟴(土) 　　　参加費:𝟱𝟬𝟬円（保険代込） 　　　申込先:公園管理事務所 　　　　　　　☎︎𝟬𝟰𝟳-𝟰𝟬𝟲-𝟯𝟬𝟭𝟬 ⁡ ⁡ 💻ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ（𝘇𝗼𝗼𝗺） 　｜ 　｜＿ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿ﾀﾞｲｴｯﾄ𝟯ヶ月ｺｰｽ❉ 　｜　　　　　　｜＿ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝ❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件あり） 　｜ 　｜＿ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ火曜日 ⁡ ⁡ 現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍。 　　✔️運動習慣をつけたい 　　✔️ｷﾚｲに歳を重ねたい 　　✔️体力をつけたい 　　✔️健康的に痩せたい 　　そんな𝟯𝟬代𝟰𝟬代の子育てﾏﾏ向けに 　　ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ中💻 ⁡ ⁡ 　　　　＼老けないｶﾗﾀﾞ作り／ 🎽ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ(日)𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟱(木)𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟭𝟱 　　　𝟭𝟬-𝟭𝟮月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ「体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ」 ⁡ 　　　　＼自律神経を整える自己整体ﾖｶﾞ／ 🧘🏻‍♀️ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ(火)𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　　𝟭𝟮-𝟮月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ「温活♨︎」 ⁡ ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽㌻にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 #ルーシーダットン#タイ式ヨガ#自己整体ヨガ #自律神経 #自律神経を整える #自律神経の乱れ #自律神経ケア #自律神経整える #自律神経調整 #寒さ対策 #寒さに負けず #温活#温活ヨガ #ワールドカップ #ワールドカップ2022 #43歳 #アラフォーママ #アラフォーライフ #40代ママ #40代ダイエット
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸ルーシーダットンで遊ぶ ⁡ 本部からは 注意されてないので… 引き続きルーシーダットンの ポーズで遊びます🙏🏻♡笑 うさぎが落ちないように ゆっくりとおこなってくださいね♡ ⁡ ルーシーダットンを身近なものに。 ルーシーダットンを生活の一部に。 ⁡ カラダの正しい使い方がわかると カラダが変わります。 ⁡ カラダが変わると 生活が変わります。 ⁡ 生活が変わると 生き方が変わります。 ⁡ #keiのルーシーダットンポーズ ⁡ ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ⁡ 🎄𝟭𝟮月不老ﾁｬﾚﾝｼﾞ（𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗹𝗶𝘃𝗲） 　　「朝ゆるストレッチ」 　　　期間:𝟭𝟮/𝟱(月)-𝟵(金) 　　　時間:𝟲:𝟬𝟬-𝟲:𝟭𝟱 ⁡ ⁡ 🌳お正月太り解消！！ 　　【冬季限定】はじめての青空ｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　　　開催日時:𝟭/𝟮𝟭(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　　　　　　予備日𝟭/𝟮𝟴(土) 　　　参加費:𝟱𝟬𝟬円（保険代込） 　　　申込先:公園管理事務所 　　　　　　　☎︎𝟬𝟰𝟳-𝟰𝟬𝟲-𝟯𝟬𝟭𝟬 ⁡ ⁡ 💻ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ（𝘇𝗼𝗼𝗺） 　｜ 　｜＿ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿ﾀﾞｲｴｯﾄ𝟯ヶ月ｺｰｽ❉ 　｜　　　　　　｜＿ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝ❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件あり） 　｜ 　｜＿ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ火曜日 ⁡ ⁡ 現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍。 　　✔️運動習慣をつけたい 　　✔️ｷﾚｲに歳を重ねたい 　　✔️体力をつけたい 　　✔️健康的に痩せたい 　　そんな𝟯𝟬代𝟰𝟬代の子育てﾏﾏ向けに 　　ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ中💻 ⁡ ⁡ 　　　　＼老けないｶﾗﾀﾞ作り／ 🎽ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ(日)𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟱(木)𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟭𝟱 　　　𝟭𝟬-𝟭𝟮月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ「体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ」 ⁡ 　　　　＼自律神経を整える自己整体ﾖｶﾞ／ 🧘🏻‍♀️ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ(火)𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　　𝟭𝟮-𝟮月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ「温活♨︎」 ⁡ ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽㌻にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 #ルーシーダットン#ルーシーダットンポーズ #肩こり解消 #肩こり改善 #肩凝り解消 #肩凝り改善 #肩こりストレッチ #肩こり解消ヨガ #デスクワークの方にオススメ #肩こりストレッチ #40代ママ #アラフォーママ#ママダイエット #ストレッチ#ストレッチ動画 #ストレッチヨガ
𖧧𖥣𖤣𓂃𓈒𓂂𓏸あー！子どものお迎えに行かなくっちゃ💦 ⁡ 急いで撮ったので、 レッスン後のボッサボサの頭が 一瞬映りますが… お気になさらず☺︎笑 ⁡ #keiのルーシーダットンポーズ ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 ⁡ 🎄𝟭𝟮月不老ﾁｬﾚﾝｼﾞ（𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗹𝗶𝘃𝗲） 　　「朝ゆるストレッチ」 　　　期間:𝟭𝟮/𝟱(月)-𝟵(金) 　　　時間:𝟲:𝟬𝟬-𝟲:𝟭𝟱 ⁡ ⁡ 🌳お正月太り解消！！ 　　【冬季限定】はじめての青空ｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　場所:八千代総合運動公園芝生広場 　　　開催日時:𝟭/𝟮𝟭(土)𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　　　　　　予備日𝟭/𝟮𝟴(土) 　　　参加費:𝟱𝟬𝟬円（保険代込） 　　　申込先:公園管理事務所 　　　　　　　☎︎𝟬𝟰𝟳-𝟰𝟬𝟲-𝟯𝟬𝟭𝟬 ⁡ ⁡ 💻ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ（𝘇𝗼𝗼𝗺） 　｜ 　｜＿ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　｜　　｜＿木曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿日曜日ｸﾗｽ 　｜　　｜＿ﾀﾞｲｴｯﾄ𝟯ヶ月ｺｰｽ❉ 　｜　　　　　　｜＿ﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝ❉ 　｜　　　　　　　　　　（❉参加条件あり） 　｜ 　｜＿ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ火曜日 ⁡ ⁡ 現在、約𝟯𝟬名の会員様が在籍。 　　✔️運動習慣をつけたい 　　✔️ｷﾚｲに歳を重ねたい 　　✔️体力をつけたい 　　✔️健康的に痩せたい 　　そんな𝟯𝟬代𝟰𝟬代の子育てﾏﾏ向けに 　　ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ中💻 ⁡ ⁡ 　　　　＼老けないｶﾗﾀﾞ作り／ 🎽ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ(日)𝟵:𝟬𝟬-𝟭𝟬:𝟭𝟱(木)𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟭𝟱 　　　𝟭𝟬-𝟭𝟮月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ「体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ」 ⁡ 　　　　＼自律神経を整える自己整体ﾖｶﾞ／ 🧘🏻‍♀️ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ(火)𝟭𝟬:𝟬𝟬-𝟭𝟭:𝟬𝟬 　　　𝟭𝟮-𝟮月ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ「温活♨︎」 ⁡ ⁡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 　　　☟体験お申込み・詳細は 　　　@keirusiedutton 　　　𝘁𝗼𝗽㌻にあるﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞから💻 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𖤣𖥧𖥣𖡡 #ルーシーダットン#自己整体ヨガ #ルーシーダットンポーズ#ルーシーダットンインストラクター #タイ式#ヨガ#yoga#体が硬い人のためのヨガ #身体が硬い #顔のマッサージ#眼精疲労#眼精疲労マッサージ #眼精疲労改善 #眼精疲労解消 #目の疲れ#目の疲れ解消 #デスクワークの方にオススメ #晴明#ワールドカップ2022#ワールドカップ
𝕃𝕠𝕒𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕖… 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕠𝕟 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

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