【千葉県八千代市】子連れOK|オンラインレッスン|ママ|おうちエクササイズ|タイ式ヨガルーシーダットン|産後ダイエット|Kei Rusiedutton

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柔軟性アップ

  1. 🍑お尻ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしていて思うこと

    • 💪ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ
    • 2020.11.30

  2. 【冷え症改善】
    ルーシーダットンで血流をあげる

    • ﾀｲ式ﾖｶﾞ🧘🏻‍♀️ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ
    • 2020.10.09
  3. 開脚

    【簡単！シンプル！確実に！】
    硬いカラダの柔軟性を高める方法③

    • ﾀｲ式ﾖｶﾞ🧘🏻‍♀️ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ
    • 2020.10.03

  4. 💻週末オンラインレッスンはじまりました❣️

    • 💪ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ
    • 2020.06.16

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  1. 2020.08.17

    【ご案内】
    🆕お申込みから体験までの流れ

  2. 2020.08.22

    【コース説明】
    ママ向けオンラインレッスンクラス

  3. 2020.09.03

    【 🆀&🅰️】
    ママにとってのハードル

  1. 2018.07.12

    【姿勢改善】I様（30代・3児のママ）

  2. 2018.07.28

    【短期決戦】S様（30代・3児のママ）

  3. 2018.07.26

    【40代になっても】S様（40代・2児のママ）

𝕊𝕚𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕒𝕣𝕔𝕙

𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕒𝕪

𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

keirusiedutton

Kei（千葉県/ダイエットインストラクター歴4年）
. 【ダイエットモニターC子さん】 . 【ダイエットモニターC子さん】 ショートカットヘアが トレードマークのC子さん。 3週間に1回 美容室に行くらしいのですが、 担当の美容師さんに 「首が細くなってる！！」 と、シャンプー台で 首を持たれた時に言われたそうです🤣 長年の担当の 美容師さんだからこそ 気づいてくれた ＆ビックリの変化ですよね✂︎✨  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧  #keiのあなたの人生を変えるダイエット3ヶ月コース  ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   　　　　　　　　🏠家にいても 　　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　🪴赤ちゃん👶🏻がいても参加できます🪴  　　＼100歳まで使える疲れにくい身体をつくる／  　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15  　　　　　🧘🏻‍♀️自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00  　　　　　👛月謝制 　　　　　　　月4回4,000円（税込） 　　　　　　　月2回2,400円（税込）  　　　　　🗓体験可能日 　　　　　　　ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ 　　　　　　　3/16(火)  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　　　　　　　3/4(木)3/7(日) 　　　　　　　3/18(木)3/21(日)   　　　　　👗ﾀﾞｲｴｯﾄ3ヶ月ｺｰｽ 　　　　　　　※2021年4月開講予定！！ 　　　　　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  　　　　　　　詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 TOPページにある　　 　　　　　　　ホームページから💻
. 【🍂乾燥知らず】 同じ40代の会員様から 「冬は乾燥で顔がカピカピになるけど、 運動を続けてたら先生みたいに ツヤツヤになれますか？」 というご質問が☺️✨ （質問しつつ、いつも褒めてくれて ありがとうございます🙏笑笑） わたしがつけているのは 1,000円の化粧水🧴ですが、 わたしの皮膚の下には 20代の血流が流れているから 乾燥知らずです✨✨ 筋肉量が上がると 代謝が上がり冷え知らず、 体温が上がり免疫力アップ、 血流が上がり若返る。 いいこと尽くしです✨✨  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧  #keiのあなたの人生を変えるダイエット3ヶ月コース  ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   　　　　　　　　🏠家にいても 　　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　🪴赤ちゃん👶🏻がいても参加できます🪴  　　＼100歳まで使える疲れにくい身体をつくる／  　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15  　　　　　🧘🏻‍♀️自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00  　　　　　👛月謝制 　　　　　　　月4回4,000円（税込） 　　　　　　　月2回2,400円（税込）  　　　　　🗓体験可能日 　　　　　　　ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ 　　　　　　　3/2(火)3/16(火)  　　　　　　　ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　　　　　　　3/4(木)3/7(日) 　　　　　　　3/18(木)3/21(日)   　　　　　👗ﾀﾞｲｴｯﾄ3ヶ月ｺｰｽ 　　　　　　　※2021年4月開講予定！！ 　　　　　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  　　　　　　　詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton 　　　　　　　TOPページにある　　 　　　　　　　ホームページから💻
. 【わたしのビフォーアフター . 【わたしのビフォーアフター第2弾】 前回は次女の産後でしたが、 長女の産後の写真もありました😂笑 当時、自分では太ってるだなんて 1mmも思ってませんでしたが、 水着🩱だと太ってる気がする…。 昔のわたしは、 よく流行りのダイエットに 飛びついていたので この時期、痩せたり太ったりして リバウンドを繰り返していました。 ですが、いまは痩せた太ったは あまり気にしなくなりました。 疲れやすく体力のなかった30代。 正しい食事と運動と知識により、 40代の今の方が確実に 身体の中身は若返っています✨ 体力が有り余ってます🤣笑！！ 「毎年若返ってるね！！」 と周りにもよく言われるので、 50代60代のわたしは もっと元気で もっと可愛いはず！！笑 年齢を重ねるのが楽しみ➰👍✨   ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧  #keiのあなたの人生を変えるダイエット3ヶ月コース  ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   　　　　　　　　🏠家にいても 　　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　🪴赤ちゃん👶🏻がいても参加できます🪴  　　＼100歳まで使える疲れない身体をつくる／  　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15  　　　　　🧘🏻‍♀️自己整体法ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00  　　　　　👛月謝制 　　　　　　　月4回4,000円（税込） 　　　　　　　月2回2,400円（税込）  　　　　　🗓体験可能日 　　　　　　　ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝｸﾗｽ 　　　　　　　3/2(火)3/16(火) 　　　　　　　ｴｸｻｻｲｽﾞｸﾗｽ 　　　　　　　3/4(木)3/7(日) 　　　　　　　3/18(木)3/21(日)   　　　　　👗ﾀﾞｲｴｯﾄ3ヶ月ｺｰｽ 　　　　　　　※2021年4月開講予定！！ 　　　　　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  　　　　　　　詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton TOPページにあるホームページから💻
. わたしは超インドアで 外にも出ないし ましてやウォーキングやランニングなんて 続けられるタイプでもありません。 キツい運動もしたくないし、 続かない運動もしたくない。 でも、 子どもたちや家族に迷惑を できるだけかけたくないので てきるだけ健康でいたい。 だからより簡単に 週に1回2回するだけでも効果が高く 楽しく続けられ、 より楽に健康に近道ができるような エクササイズを わたしは日々考えて提供しています✨ さぁ、今日も頑張りましょう✨    ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　　　　　　いつもいいねやコメント 　　　　　🌼ありがとうございます🌼  ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣   ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧  #keiのあなたの人生を変えるダイエット3ヶ月コース  ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧   　　　　　　　　🏠家にいても 　　　運動習慣が身につくｵﾝﾗｲﾝｸﾗｽ💻はこちら☟  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   　　　　🪴赤ちゃん👶🏻がいても参加できます🪴  　　＼疲れない身体・引き締まった身体をつくる／  　　　　　🎽30代40代女性ためのｴｸｻｻｲｽﾞ 　　　　　　　▶︎木曜日ｸﾗｽ10:00〜11:15 　　　　　　　▶︎日曜日ｸﾗｽ 9:00〜10:15  　　　　　🧘🏻‍♀️ﾀｲ式ﾖｶﾞﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝ 　　　　　　　▶︎火曜日10:00〜11:00  　　　　　👛月謝制 　　　　　　　月4回4,000円（税込） 　　　　　　　月2回2,400円（税込）  　　　　　🗓体験可能日 　　　　　　　3/2(火)3/4(木)3/7(日) 　　　　　　　3/16(火)3/18(木)3/21(日)   　　　　　👗ﾀﾞｲｴｯﾄ3ヶ月ｺｰｽ 　　　　　　　※2021年4月開講予定！！ 　　　　　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  　　　　　　　詳しくは 　　　　　　　@keirusiedutton TOPページにあるホームページから💻
𝕃𝕠𝕒𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕖… 𝔽𝕠𝕝𝕝𝕠𝕨 𝕠𝕟 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞

ℙ𝕠𝕤𝕥 𝕕𝕒𝕥𝕖

2021年3月
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